“你先看看每天的内容，我去为训⚔👆练做一下⚓准备。”夏🌘云帆说道。
夏云帆离开后，唐雪娇坐在电🚽😷脑前，反复的看💬着上面的条条框框，感🄻🂭觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是给外星🞾人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知道夏云帆是不🆣👘🉄会欺骗自己的，说🐣🁩对自己有用😫🄘♟那就一定有用。
不一会☮🂲，一阵药香飘散过来♺，夏云帆整端着⚓药碗都过来。
这还是唐雪娇第🖦🔻一次闻到如此香的中药味，以前不都是苦苦的味道🗋🚄🐹嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪👤娇看着碗里褐色的汤药问道：“这是什么？”
“这是我👬给你做的补药，在你🚽😷进行高强度训练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤害很大，所以夏云帆做好了一🔱🄝切准备。
而且这碗药里夏云帆还加了五百年的老山参，这样这碗药🍒力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑着说道：“怎么了难道还怕我给🔱🄝你下毒？”
唐雪娇白了他一🖦🔻眼说道：“哼，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进入胃中，唐雪娇💒👕🈱就感觉到一股热流涌💬遍🆚🐃全身。
瞬间汗水便被激发出来，整个人顿时就汗🐣🁩流浃背。
“好热啊，你到底给我吃💒👕🈱的什么药啊？”唐雪娇的🞾脸红红的，仿💤📳🞽佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉🚽😷你的方法开始进行训练。”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经黑了，她还以为训练会在明🞾天。
得到夏☮🂲云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而是来到客厅中抓紧训练。
按照唐雪娇以前的能力，做♺几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现🄻🂭在要做一千个，感觉胳膊累断了也做🄁🝲不到。
终于在做了五百个俯卧撑💒👕🈱后便起不来了，随后便又开始🌘了蛙跳和仰卧起坐🈒♖。
随着训练的进行，刚才🆣👘🉄的药力也开始走遍全身。