“别贫了，赶紧训练吧，一会儿训练不完，谁都🖩别想吃饭。”温言将托重物的绳子系在了自己的🌸腰上开始训练，程静见状不甘示弱地🅿🌕⚦跟了上来。
两组结束后，陈教练拎👚👚着大小不同的两组杠铃片走来，两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好🖩好保持，进前三希望很大。”陈教练蹲⚧📱🞫下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总教练商量了一下，给你们换🟁🚈一换，这两组杠铃片，一🏢🛴个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个♕🈑♎铅球暂时就不要了。”
温言看着沉甸甸的杠铃片就想起压在肩膀上的无力，程静🝶更是绝望，她一度怀疑教练是不是故意忽悠她们两个，别组的训练多轻🕒🉆🅈松啊，🏑🙔怎么到她们这，简直要命。
这哪里是训练啊，分明是处极刑。
“教练，这重量是不是太重了🃦？”程静小声吐槽。
杠铃片比铁饼大多了🖆，其在草坪上产生的阻力，自然也是更多，加上这增加的重量，哪里跑得起🌸来。
“孟子曰：天降大任于是人也，必🕻🎷先苦其心志，劳其筋骨，🄖♏饿其体肤······”
陈教练文绉绉地背🍫了一堆古文，语重心长道：“生于忧患，死于安乐，你们身为体育队的佼佼者，训练自然不能和别人一样，这是对你们的信任。”
“······”
程静嘴角一抽，说得这👚么冠冕堂皇，简直就是乱讲。
“教练，您就不怕我和言言练废😲啊，一个青少年运动会，不知道的还以为咱们要参加奥运会呢，这训练压得我都快喘不过气了。”☕⚷程静委屈地皱着脸。
“🙩🍂🅓行了，别诉苦了，这周表现好，我请你们喝奶茶。”
“拉钩🎷🕮！”程静一个鲤鱼打挺，😲立马就有了🄐☗⛆谨慎。
陈教练哭笑不得地摇摇头，“我什么时🛨🞼🙡候骗过⛡🛺♸你，好好训练，不准偷懒，你们两个的目标是运动会项目前三，不论如何，必须拿个奖回来，知道吗？”
“运动会名次高，对于中考也有加分，你们好好努力🅹🚪，千万不要辜负学校对你们的期望。”
“好的教练！”程静抬头挺胸的朝她行礼。
“温言，♐你最近还适应吧☱🃏🖰？”陈教练关心🂮💉道。
温言的训练和程静相似却又不相同，她每天还有举重任务，据说是为了训练腿部和手臂的力量，力量有没有增强她不知道，每次举重结束，她都觉得自己的双手就跟废了一🜸样，酸软无力，📁🗻几乎感受不到存在。
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两组结束后，陈教练拎👚👚着大小不同的两组杠铃片走来，两人不安地交换了一个眼神。
“陈教练好。”两人异口同声道。
“最近训练进步不错啊，继续努力，只要你们好🖩好保持，进前三希望很大。”陈教练蹲⚧📱🞫下将拖铁饼的绳子解下，“这个重量对于现在的你们来说太轻了。”
“我和总教练商量了一下，给你们换🟁🚈一换，这两组杠铃片，一🏢🛴个五公斤，二个二点五公斤，共十五斤，你们先试试。”她拍了拍手上的灰，“这两个♕🈑♎铅球暂时就不要了。”
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这哪里是训练啊，分明是处极刑。
“教练，这重量是不是太重了🃦？”程静小声吐槽。
杠铃片比铁饼大多了🖆，其在草坪上产生的阻力，自然也是更多，加上这增加的重量，哪里跑得起🌸来。
“孟子曰：天降大任于是人也，必🕻🎷先苦其心志，劳其筋骨，🄖♏饿其体肤······”
陈教练文绉绉地背🍫了一堆古文，语重心长道：“生于忧患，死于安乐，你们身为体育队的佼佼者，训练自然不能和别人一样，这是对你们的信任。”
“······”
程静嘴角一抽，说得这👚么冠冕堂皇，简直就是乱讲。
“教练，您就不怕我和言言练废😲啊，一个青少年运动会，不知道的还以为咱们要参加奥运会呢，这训练压得我都快喘不过气了。”☕⚷程静委屈地皱着脸。
“🙩🍂🅓行了，别诉苦了，这周表现好，我请你们喝奶茶。”
“拉钩🎷🕮！”程静一个鲤鱼打挺，😲立马就有了🄐☗⛆谨慎。
陈教练哭笑不得地摇摇头，“我什么时🛨🞼🙡候骗过⛡🛺♸你，好好训练，不准偷懒，你们两个的目标是运动会项目前三，不论如何，必须拿个奖回来，知道吗？”
“运动会名次高，对于中考也有加分，你们好好努力🅹🚪，千万不要辜负学校对你们的期望。”
“好的教练！”程静抬头挺胸的朝她行礼。
“温言，♐你最近还适应吧☱🃏🖰？”陈教练关心🂮💉道。
温言的训练和程静相似却又不相同，她每天还有举重任务，据说是为了训练腿部和手臂的力量，力量有没有增强她不知道，每次举重结束，她都觉得自己的双手就跟废了一🜸样，酸软无力，📁🗻几乎感受不到存在。
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