最关键的是，来钱快，🎅还🛹♪没有啥受伤的👟风险。
他们刚刚仅仅是在娱🌏♮乐罢了，正🔖🀧式的斗腕比赛，奖金🝙其实也不低，动不动就是好几万、上十万美金。
说起这个，他又想起了前些日子在席拉家中看过的【耳光力🃎🖫量】，那些人可真是拿命在挣钱。
不过，李昂看了看自己的胳膊，显然还是太弱鸡了些，上🇭🛱☤去都是被秒杀的份。
但鲁迅曾经说过：“菜，就多练！”
于是，李昂默默在自己🎅的训练计划中，👟又加强了臂力方面的训练量。
在训练🔣开头，他还想测试一下自己卧推和深蹲的重量，方便为后续训练做计划。
首先是卧推空杆，别看仅仅是推一个光溜溜的杆子，🝙实际上这玩意的重量也有20kg，不少从没接触过的新手，还真没办法做一个标准的卧推动作。🙚🕶
原本旁边一个🄻🂭👾身穿瑜🌏♮伽服，身材丰满的犹太妹子，因为李昂🃎🖫精干的身材和容貌，还时不时会把目光放在他这里。
直到看见他卧推空杆，便撇💭🕁了🅽🌂撇嘴，又将目光🌚⛔挪向了另一边的大肌霸。
虽然是空杆，但李昂的每一下动作🇾依旧做的很认真。
卧推的标准动🄻🂭👾🄻🂭👾作他已经烂熟于心，甚至于什么样的握距、握法，分别是哪里🈐♆的肌肉发力更多他都清楚。
但这些玩意说到底都是纸上谈兵，他现在最重要的还是需🇭🛱☤要有相关的肌肉记忆。
总共推了二十多下，感觉到自己彻底熟练了这个动作之后，李昂便🖋把重量加到了4😅0kg。
这个🔼🆁🌧重量他上手，稍微有些吃力了，但推个十来下还是📌🙙不成问题。
下一组🔣，他🏵将重量加到了50kg，咬咬牙，还是能推起来，只是推那么五六个，就力竭了。
一旁的微胖犹太妹，看见他把重量加到了50kg，倒也没觉得🞋💪🔮惊讶，毕竟这个重量，她也行。
这其实是她不太🄐懂行，实际上，作为新手初次练习，李昂59kg的体重，能够卧推50kg，已经算还不错的成绩了。🗶☤🁚
况且这个重量🄻🂭👾，并不是他的极限重🇾量，而是做组的重量。
懂🛲☮行的🔣人大约能推算出来，李昂的极限重量，也就是只能推🃎🖫起一次的重量，可能在60kg。
这个重量几乎已经超过🎅了他的自重，属于♇🆑是非常有天赋📌🙙的人，在初次练习时候的重量了。
虽然网上🝜🞴都在吹，卧推100kg才是入门标准等等，但这种说法就跟知乎上的人均年收入百万没什么区别。
现实中，能够卧推100kg的人，🜑🁛不说是凤毛麟角，但🇭🛱☤也绝对是健身房里面的大神存在。
大致🔼🆁🌧摸清楚了自己的力量，李昂继续把重量🙝加到了60kg，和他预想的差不多，推起来一个之后，第二个就有些上不来了。
其实按照他的上肢肌肉量来说，他第一次♇🆑是推不起这样📌🙙的重量的。
他们刚刚仅仅是在娱🌏♮乐罢了，正🔖🀧式的斗腕比赛，奖金🝙其实也不低，动不动就是好几万、上十万美金。
说起这个，他又想起了前些日子在席拉家中看过的【耳光力🃎🖫量】，那些人可真是拿命在挣钱。
不过，李昂看了看自己的胳膊，显然还是太弱鸡了些，上🇭🛱☤去都是被秒杀的份。
但鲁迅曾经说过：“菜，就多练！”
于是，李昂默默在自己🎅的训练计划中，👟又加强了臂力方面的训练量。
在训练🔣开头，他还想测试一下自己卧推和深蹲的重量，方便为后续训练做计划。
首先是卧推空杆，别看仅仅是推一个光溜溜的杆子，🝙实际上这玩意的重量也有20kg，不少从没接触过的新手，还真没办法做一个标准的卧推动作。🙚🕶
原本旁边一个🄻🂭👾身穿瑜🌏♮伽服，身材丰满的犹太妹子，因为李昂🃎🖫精干的身材和容貌，还时不时会把目光放在他这里。
直到看见他卧推空杆，便撇💭🕁了🅽🌂撇嘴，又将目光🌚⛔挪向了另一边的大肌霸。
虽然是空杆，但李昂的每一下动作🇾依旧做的很认真。
卧推的标准动🄻🂭👾🄻🂭👾作他已经烂熟于心，甚至于什么样的握距、握法，分别是哪里🈐♆的肌肉发力更多他都清楚。
但这些玩意说到底都是纸上谈兵，他现在最重要的还是需🇭🛱☤要有相关的肌肉记忆。
总共推了二十多下，感觉到自己彻底熟练了这个动作之后，李昂便🖋把重量加到了4😅0kg。
这个🔼🆁🌧重量他上手，稍微有些吃力了，但推个十来下还是📌🙙不成问题。
下一组🔣，他🏵将重量加到了50kg，咬咬牙，还是能推起来，只是推那么五六个，就力竭了。
一旁的微胖犹太妹，看见他把重量加到了50kg，倒也没觉得🞋💪🔮惊讶，毕竟这个重量，她也行。
这其实是她不太🄐懂行，实际上，作为新手初次练习，李昂59kg的体重，能够卧推50kg，已经算还不错的成绩了。🗶☤🁚
况且这个重量🄻🂭👾，并不是他的极限重🇾量，而是做组的重量。
懂🛲☮行的🔣人大约能推算出来，李昂的极限重量，也就是只能推🃎🖫起一次的重量，可能在60kg。
这个重量几乎已经超过🎅了他的自重，属于♇🆑是非常有天赋📌🙙的人，在初次练习时候的重量了。
虽然网上🝜🞴都在吹，卧推100kg才是入门标准等等，但这种说法就跟知乎上的人均年收入百万没什么区别。
现实中，能够卧推100kg的人，🜑🁛不说是凤毛麟角，但🇭🛱☤也绝对是健身房里面的大神存在。
大致🔼🆁🌧摸清楚了自己的力量，李昂继续把重量🙝加到了60kg，和他预想的差不多，推起来一个之后，第二个就有些上不来了。
其实按照他的上肢肌肉量来说，他第一次♇🆑是推不起这样📌🙙的重量的。