“你先看看每天的内容，我去为训练做一☾🅂下准备。”夏云帆说道。
夏云帆离开🁔🅜🁔🅜后，唐雪娇坐在电脑前，反复的看着上面的条条框框，感觉自己越看心越凉。
“这真的是给人训练的嘛，我怎么感觉像是🚏🚏给外星人准备的。”唐雪娇苦笑道。
但是她知🗼♖道夏云帆是不会欺骗📢自己的，说对自己有用那就一定有用。🚦
不一会，一阵药香飘散过来，📢夏🁁🂳💸云帆整端着🚏药碗都过来。
这还是唐雪娇第一次闻到如🚱🗏🚦此香的中药味，🚏以前不都是苦苦的味道嘛？
“诺，把这个喝下去。”
唐雪娇看着碗里褐色的👪🜁汤药问📢道🁁🂳💸：“这是什么？”
“这是我🗼♖给你做的补药，在你进行高强度训🚏练的时候可以不伤害身体的。”夏云帆解释道。
这种极限运动对于常年不训练的人来说伤☾🅂害很大，所⚽🖷以夏云帆做好了一切准备。
而且这碗药里夏云帆🞸😻还加了五百🁁🂳💸年的老山参，这样这碗药💝💳🕺力就会大大增加。
看着唐雪娇一脸纠结的样子，夏云帆笑🜰🅱着说道：“怎么了难道还怕我给你下毒？”
唐雪娇白了他一⚴🕣眼说道：🝽“哼，谁怕你下毒。”
说完唐雪娇便一饮而尽。
当这药进🗼♖入胃🞿🙹🏔中，唐雪娇就感📢觉到一股热流涌遍全身。
瞬间汗水便被激发出🞸😻来，整个人🁁🂳💸顿时就汗流浃背。
“好热🌻啊，你到底给我吃的什么药啊？”唐雪娇的🛤脸红红的，仿佛头上都在冒着热气。
“不要浪费药力，按照我告诉你的方法开始进行训练。🚶”
唐雪娇看看外面：“现在？”
此刻外面的天色都已经黑🝽了，她还以为训☾🅂练会在明天。
得到夏云帆的肯定后，唐雪娇也不再推迟，而🇵是来🛤到⚽🖷客厅中抓紧训练。
按🅙照唐雪娇以前的能力，做几百个俯卧撑，还是可以撑下来的，但现在要做🔙一千个，感觉胳膊累断了也做不到。
终于在🌻做了五百个♐俯卧撑后🚱🗏🚦便起不来了，随后便又开始了蛙跳和仰卧起坐。
随着训练的进行，刚才👪🜁的药力也开始走🜰🅱遍全身。