运动最大的作用是塑型，想减重就只🗕🛜🝑能管住嘴。
她🚞是最不喜欢运动的，所以就只能管住嘴，把想吃的高热量食物，像蛋糕红烧🀲肉这些，尽量☢放在中午之前吃，过了六点再饿都别吃了，每餐都别吃太饱，容易把胃撑大，七分饱足够。
只要养成这个好☤🁚习惯，时间一长就能瘦下来，也不容易发😡胖。🖶🗄🙈
“下午我们去哪里玩？”辛甘问。
“就附近转转吧，后天我们就得去欧洲了🐮🃊🖉。”林雪见说道。
她和辛甘的主要目的地是欧洲，周游欧洲十六国，逛完了就回国☵🃯了，唐小囡不陪她们，要留在这边陪霍谨之。
“小姐，杰西小☤🁚姐前来🏙拜访。”♏😼内德管家过来说道。
唐小囡微微皱眉，怎么又是这个杰⛅😀西，阴魂不散了。
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“就附近转转吧，后天我们就得去欧洲了🐮🃊🖉。”林雪见说道。
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唐小囡微微皱眉，怎么又是这个杰⛅😀西，阴魂不散了。
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