不过他也明白，这🜟🃝😲个标准是以修真界的普通♚🃵人为标准的，要知道修真界拥有灵气，哪怕是普通人，生活在灵气浓郁的地方，身体素质、体魄都远超地球人类的。
陈宁不指望自己炼体初🚳🗚期，就能够力举三🄯🁇🃮千斤甚至五千斤，能够举起千斤就很满🅀🃡足了。
世界举重记录抓举才21🝘0公斤💦🔇，若是能够举起千斤之重🍘，妥妥的世界第一大力士吧？
何况，这还只是炼体初期。
陈宁研究透了炼体的第一个姿势，以及呼吸吐💐🐽纳之法🍍后，满怀激动地开始了第一次炼体。
摆出一个有些吃力，看起来颇为别扭的姿势之后，尝试着调整呼吸，引导灵气入体💆🏨，淬炼骨骼体魄。
姿势摆好之后，调整了呼吸，开始有意识地吐纳灵🉂🄢⚵气入体，随着吐纳渐渐地，陈宁感觉到了，一丝丝微凉的气进入了体内。
紧🛢🞃接着，胸腹之间微微发热，然后出现了一阵阵的酥麻与微痛的感觉，不一会儿，只觉得胸腹之间，仿佛有万千蚂蚁在攀爬，异常难受。
不过三四分钟🄿时间，陈宁已经🐥脸色涨红，呼吸无法保持，浑身打起了摆子，浑身都是汗水。
紧绷的劲儿一松，陈宁瘫倒在地上，呼呼喘着粗气，胸腹之间的那种难受感觉，才💆🏨稍稍好受了一点🕔。
修真果然不是一件简单的事情。
入门就如此难受了。
能够忍受炼体的苦难经历，甚至还🀺🁶觉得甘🄯🁇🃮之如💐🐽饴，不是什么人都能够做到的。
难怪说修真者喜欢🜟🃝😲逆天而行，连入门修炼都不把自己当人，使劲儿憋着痛苦，甚至恨不得越痛苦越好，说明淬炼效🃆🕟果更🆊佳，天赋更高。
修炼太难了。
陈宁咬咬牙，自己绝对不会放弃的。
熬过了炼体的初始阶段，接下来修🀺🁶炼就会好受多了，尤其🍘是突破炼气以后，修炼就不会忍受痛苦了。🀾
前期的苦难，都是为了此后的潇洒。
陈宁爬起身，🄿再次摆起姿势，开始进行炼体。
想要完成初期的炼体，并非短短时间就能够完💐🐽成🆁的，第一个姿势炼体之时，周身如有万蚁噬咬，等到万蚁噬咬的感觉消失，便完成了初步的第一阶段淬炼。
陈宁刚开始炼体，万蚁噬咬的感觉，只集中♚🃵在胸腹之间，还没有覆盖周身，距离第一阶段的炼体，还差得远。
此后几天，陈宁除了偶尔离开🐥试炼场♆🆇，接收一下外界的信息，大部分时间都在试炼场中炼体。
从最初只坚持🄿三分钟便倒🝘下，到现在已经可以勉强坚持半个小时了。
万蚁噬咬的感觉，从胸腹蔓延到了四肢，只剩下后辈🍍与脑袋没有出现万蚁噬咬的感觉。
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摆出一个有些吃力，看起来颇为别扭的姿势之后，尝试着调整呼吸，引导灵气入体💆🏨，淬炼骨骼体魄。
姿势摆好之后，调整了呼吸，开始有意识地吐纳灵🉂🄢⚵气入体，随着吐纳渐渐地，陈宁感觉到了，一丝丝微凉的气进入了体内。
紧🛢🞃接着，胸腹之间微微发热，然后出现了一阵阵的酥麻与微痛的感觉，不一会儿，只觉得胸腹之间，仿佛有万千蚂蚁在攀爬，异常难受。
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紧绷的劲儿一松，陈宁瘫倒在地上，呼呼喘着粗气，胸腹之间的那种难受感觉，才💆🏨稍稍好受了一点🕔。
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想要完成初期的炼体，并非短短时间就能够完💐🐽成🆁的，第一个姿势炼体之时，周身如有万蚁噬咬，等到万蚁噬咬的感觉消失，便完成了初步的第一阶段淬炼。
陈宁刚开始炼体，万蚁噬咬的感觉，只集中♚🃵在胸腹之间，还没有覆盖周身，距离第一阶段的炼体，还差得远。
此后几天，陈宁除了偶尔离开🐥试炼场♆🆇，接收一下外界的信息，大部分时间都在试炼场中炼体。
从最初只坚持🄿三分钟便倒🝘下，到现在已经可以勉强坚持半个小时了。
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