第一十四章-累瘫(1/3)
爬到四楼的时候，众人不约而同的停下来休息，就在这时不知从哪♸🍈🆆冒出来的陈教练走上前📩🝠，手上还拿着秒表，幽幽的开始倒计时，“1🞪🗁😬0、9、8——”
“温言🕷🎌快上来快上来！”程静连忙背起温言上楼，等离开了陈教练的视线，🁾🙗她气喘吁吁地说道：“难怪陈教练在前面训练没出现，原来是在这里等着我们，♠简直太坏了。”
“哈，哈！”
“呼呼——”
“🛗🜤你别说了，快点爬楼吧。”温言劝道，“难怪课间的时候总是看不到你们训⚾练，原来还得爬楼啊。”
“这算什么？抬杠铃才🟒是🅙🔻最要命的，好不容易熟悉一个重量，没两天教练就开始加圆饼。”
“圆饼是什么？”
“就是杠铃片，一个1🟒0斤重，每次练完，呼，呼——”
程静艰难地🝌喘着粗气，好不容易爬到七楼.她整个人靠在墙上休息，“太难了，温言快上来，还有两组半呢🎏🐆。”
“你撑得住吗？要不还是我背🙉🈦你吧👕🈱？”温言提议。
“撑不住也得撑啊，📘落后就要挨打，等下一组你来背我。”
“那好吧。”温言爬上程静的背。
下去的路上碰到好几组队员在上楼梯，🆂🌳🃌他们看到程静和温言已经🞣🖁准备下一组连忙加快了速度。
三组的负重爬楼结束，队员们扶着腰走到休息区，一看到垫子当即躺🖾😋⛙下一🍎动不动，杨教练走了过来一个个拉起，“都说多少遍了，训练后不能躺下这样不好，☷赶紧起来走动走动，接下来还有长跑五千米。”
“五千米？教练，你饶了我们吧。”
“教练，刚刚爬楼我📘们的腿都要废掉了，还是等明天再练吧。”
“一半项目还没训练完，亏你们还好意思说等明天，明日复明日🞣🖁，明日何其多，我不是在跟你们讲条件，再废话，十公里。”
话🛗🜤刚落下，所有队员当即笔直地站👕🈱在他的面前🌯🂪👪，男女各成一队。
杨教练满意的点头，他🟒微笑道：“放心，我会陪着你们的。”
队🛗🜤员们没有半🔐分欢喜，反而脸色更加难堪了。
五分钟后，杨教练不知从哪找来了一辆粉色的小毛驴电动🅂车，显得他一身冷峻的气质格外突兀。
他开着小毛驴上前，“愣着做什么，跑！”
众人拖着疲惫的身体前往跑道，而杨教🆂🌳🃌练则是开着小毛驴在后面死死地盯着落后的同学，他不停地喊着口号：“一二一，一二一！都给我喊起来！”
“让你们⚒🐶🄚跑步你们认真点，磨磨唧唧地做什么，我在鸭子面前放一♸🍈🆆根火腿肠，鸭子都比你们跑得快。”
“教练，鸭子还有香📘肠，我们都要👕🈱饿死了。”
“温言🕷🎌快上来快上来！”程静连忙背起温言上楼，等离开了陈教练的视线，🁾🙗她气喘吁吁地说道：“难怪陈教练在前面训练没出现，原来是在这里等着我们，♠简直太坏了。”
“哈，哈！”
“呼呼——”
“🛗🜤你别说了，快点爬楼吧。”温言劝道，“难怪课间的时候总是看不到你们训⚾练，原来还得爬楼啊。”
“这算什么？抬杠铃才🟒是🅙🔻最要命的，好不容易熟悉一个重量，没两天教练就开始加圆饼。”
“圆饼是什么？”
“就是杠铃片，一个1🟒0斤重，每次练完，呼，呼——”
程静艰难地🝌喘着粗气，好不容易爬到七楼.她整个人靠在墙上休息，“太难了，温言快上来，还有两组半呢🎏🐆。”
“你撑得住吗？要不还是我背🙉🈦你吧👕🈱？”温言提议。
“撑不住也得撑啊，📘落后就要挨打，等下一组你来背我。”
“那好吧。”温言爬上程静的背。
下去的路上碰到好几组队员在上楼梯，🆂🌳🃌他们看到程静和温言已经🞣🖁准备下一组连忙加快了速度。
三组的负重爬楼结束，队员们扶着腰走到休息区，一看到垫子当即躺🖾😋⛙下一🍎动不动，杨教练走了过来一个个拉起，“都说多少遍了，训练后不能躺下这样不好，☷赶紧起来走动走动，接下来还有长跑五千米。”
“五千米？教练，你饶了我们吧。”
“教练，刚刚爬楼我📘们的腿都要废掉了，还是等明天再练吧。”
“一半项目还没训练完，亏你们还好意思说等明天，明日复明日🞣🖁，明日何其多，我不是在跟你们讲条件，再废话，十公里。”
话🛗🜤刚落下，所有队员当即笔直地站👕🈱在他的面前🌯🂪👪，男女各成一队。
杨教练满意的点头，他🟒微笑道：“放心，我会陪着你们的。”
队🛗🜤员们没有半🔐分欢喜，反而脸色更加难堪了。
五分钟后，杨教练不知从哪找来了一辆粉色的小毛驴电动🅂车，显得他一身冷峻的气质格外突兀。
他开着小毛驴上前，“愣着做什么，跑！”
众人拖着疲惫的身体前往跑道，而杨教🆂🌳🃌练则是开着小毛驴在后面死死地盯着落后的同学，他不停地喊着口号：“一二一，一二一！都给我喊起来！”
“让你们⚒🐶🄚跑步你们认真点，磨磨唧唧地做什么，我在鸭子面前放一♸🍈🆆根火腿肠，鸭子都比你们跑得快。”
“教练，鸭子还有香📘肠，我们都要👕🈱饿死了。”