这五天以来，他基本上将全部的【突破点】都加到了【体🔖🀩⛈质】上。
再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他的【体质】这一项，已经完全达到了一个🙉标准的健康成年男性该有的程度。
可不要小瞧这一点变⚋🏹化🛌，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。
事实上，李🟏🜋昂现在的体质，说是超过了90%的普通人🗥🝯🎩也毫无问🖳🖯🖋题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息🔖🀩⛈条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。
更多人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康🙂状态，身体多多少少🏄🗧有点毛病。🙉
这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段。
技能等级提升后，🏖所增加的运动经验和技术自然不用说。
同时，他还🟏🜋惊喜的发现🛌，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的【特性】。
譬如📰【骑行】达到【熟练】后所获得的🆗【特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的🔘🀹🁯一瞬间，他就感觉到自己的力量🙐🙐增长了。
这五天以来的身体变化🛌和跨越🍷幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。🏀🖽😊
前身虽🙍🙍然也能看到些腹肌，但那全是因为瘦🍨💭出来的。
17📰5cm的身高，体重却🃉🕺🎭只有55千🆗克，用细狗来形容毫不过分。
而现在的他，五天过去，🕇不光是体重增加了两千克，就连身高也🖳🖯🖋增加了一厘米。
虽说数据变化的不多，但整个人的精神面貌，已经有了巨大的变🖳🖯🖋化。
举个直观的例子，就⚋🏹是从🕇一个传统理工科学霸变成了阳光开朗大男🎿🖶孩。
确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作，一步步学习。
小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚♟步的位置、甚至是面朝的方向，都🄰🁎🄭会随着🔩🃎招式的进行而发生改变。
刚开📰始学习，也只能⚋🏹对着每一个动作，慢慢去模仿，尽可能把动作和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、发力协调🕇，那就不是他一🂬👷🍛时半😶🅼会能够掌握的东西了。
相比之下，通背拳所配套🕇的桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便🏀🖽😊感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑身的关节都酸🆗痛🂬👷🍛地不行了。
再配合上每天高强度的锻炼，成果便是他的【体质】这一项，已经完全达到了一个🙉标准的健康成年男性该有的程度。
可不要小瞧这一点变⚋🏹化🛌，因为标准的健康成年男性体质，可不代表着平均值。
事实上，李🟏🜋昂现在的体质，说是超过了90%的普通人🗥🝯🎩也毫无问🖳🖯🖋题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息🔖🀩⛈条件下，很难有人能把自己的身体保持在一个完全健康的程度。
更多人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康🙂状态，身体多多少少🏄🗧有点毛病。🙉
这几天持续的跑步锻炼，也让他成功掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到了【熟练】阶段。
技能等级提升后，🏖所增加的运动经验和技术自然不用说。
同时，他还🟏🜋惊喜的发现🛌，当技能突破到一个新的档次时，他竟然随之获得了一项绿色字体的【特性】。
譬如📰【骑行】达到【熟练】后所获得的🆗【特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是，这种增长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的🔘🀹🁯一瞬间，他就感觉到自己的力量🙐🙐增长了。
这五天以来的身体变化🛌和跨越🍷幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，就连腹肌，也有了清晰的显现。🏀🖽😊
前身虽🙍🙍然也能看到些腹肌，但那全是因为瘦🍨💭出来的。
17📰5cm的身高，体重却🃉🕺🎭只有55千🆗克，用细狗来形容毫不过分。
而现在的他，五天过去，🕇不光是体重增加了两千克，就连身高也🖳🖯🖋增加了一厘米。
虽说数据变化的不多，但整个人的精神面貌，已经有了巨大的变🖳🖯🖋化。
举个直观的例子，就⚋🏹是从🕇一个传统理工科学霸变成了阳光开朗大男🎿🖶孩。
确认好自己现在的状态，李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作，一步步学习。
小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚♟步的位置、甚至是面朝的方向，都🄰🁎🄭会随着🔩🃎招式的进行而发生改变。
刚开📰始学习，也只能⚋🏹对着每一个动作，慢慢去模仿，尽可能把动作和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至于动作连贯、发力协调🕇，那就不是他一🂬👷🍛时半😶🅼会能够掌握的东西了。
相比之下，通背拳所配套🕇的桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便🏀🖽😊感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑身的关节都酸🆗痛🂬👷🍛地不行了。