这🚃五天以来，他基本上将全部的【突破点】都加到了【体质】上。
再配合上每天高强度的锻炼，成果🗜🜜🂻便是他的【体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年男性该有的程度💼🗏🚥。
可不🙵🎲🕀要小🁉瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体🐔⛐🙢质，可不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体🚳🗜🜟质，说是超过了90%的普通人也毫无问题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很📘难有人能把🎝💄自己的身体保持在🎁🎄一个完全健康的程度。
更🚃多🙵🎲🕀人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。
这几天持续的🆊🍳跑步锻炼，也让他成功👞🍞掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到🎝💄了【熟练】阶段。
技能等级提升后，所增🚳🗜🜟加的运🂾动经验和技术自然不用说。
同时，他还惊喜的发🍁🅉🄲现，当技能突破到一个新的档次时🁍🄝，他竟然随之获得了一项🎝💄绿色字体的【特性】。
譬如【骑行】达到【熟练】后所获🗜🜜🂻得的【📨特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是，这种增🚳🗜🜟长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，他就感觉到自己的力量增长了。
这五天以来的身体变化和跨越幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，🇧就连腹肌，也有了清晰的显现。
前身🙵🎲🕀虽然也能看到些腹肌⚃，但那全是👞🍞因为瘦出来的。
175cm👴🍀的身高，体重却只有5🗜🜜🂻5千克，用细狗来形容毫☛⛫不过分。
而现在的他，🆊🍳五天过去，不光是体重增加了两千🝉克，就连身高也增加了一厘米。
虽说数据变化的不⛮🝳多，但⚃整个人的精神面貌，已🝉经有了巨大的变化。
举个直观的例子，就是从一个传统理工科学霸变成了阳🁍🄝光开☛⛫朗大男孩。
确认好自己现在的状态，⚃李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作，一步步学🟃🚟习。
小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面🆅朝🕑🈻的方向，都会随着招式的进行而发生改变。
刚开始学习，也只能对着每一个动🗜🜜🂻作，慢📨慢去模仿，尽可能把动作🚅🐿和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至🚃于动作连贯、发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的东西了。
相🚃比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑⚃⚃身的关节都酸痛地不行了。
再配合上每天高强度的锻炼，成果🗜🜜🂻便是他的【体质】这一项，已经完全达到了一个标准的健康成年男性该有的程度💼🗏🚥。
可不🙵🎲🕀要小🁉瞧这一点变化，因为标准的健康成年男性体🐔⛐🙢质，可不代表着平均值。
事实上，李昂现在的体🚳🗜🜟质，说是超过了90%的普通人也毫无问题。
因为对于一般人来说，在缺乏健康运动习惯和良好的作息条件下，很📘难有人能把🎝💄自己的身体保持在🎁🎄一个完全健康的程度。
更🚃多🙵🎲🕀人都和之前的中年社畜李昂一样，处在亚健康状态，身体多多少少有点毛病。
这几天持续的🆊🍳跑步锻炼，也让他成功👞🍞掌握了【跑步】这项技能，并且将其提升到🎝💄了【熟练】阶段。
技能等级提升后，所增🚳🗜🜟加的运🂾动经验和技术自然不用说。
同时，他还惊喜的发🍁🅉🄲现，当技能突破到一个新的档次时🁍🄝，他竟然随之获得了一项🎝💄绿色字体的【特性】。
譬如【骑行】达到【熟练】后所获🗜🜜🂻得的【📨特性】是增长下肢力量和耐力10%。
有所不同的是，这种增🚳🗜🜟长的力量，并不像他锻炼那样，是缓慢提升获得的，而是在获得的一瞬间，他就感觉到自己的力量增长了。
这五天以来的身体变化和跨越幅度之大，是之前的他锻炼五个月都不一定能有的效果。
此时的李昂，不光是胳膊上的肌肉有了线条，🇧就连腹肌，也有了清晰的显现。
前身🙵🎲🕀虽然也能看到些腹肌⚃，但那全是👞🍞因为瘦出来的。
175cm👴🍀的身高，体重却只有5🗜🜜🂻5千克，用细狗来形容毫☛⛫不过分。
而现在的他，🆊🍳五天过去，不光是体重增加了两千🝉克，就连身高也增加了一厘米。
虽说数据变化的不⛮🝳多，但⚃整个人的精神面貌，已🝉经有了巨大的变化。
举个直观的例子，就是从一个传统理工科学霸变成了阳🁍🄝光开☛⛫朗大男孩。
确认好自己现在的状态，⚃李昂便再度翻开拳法，开始照着上面动作，一步步学🟃🚟习。
小连手的动作技巧，并不复杂，但打起来需要连贯，手臂的姿势、脚步的位置、甚至是面🆅朝🕑🈻的方向，都会随着招式的进行而发生改变。
刚开始学习，也只能对着每一个动🗜🜜🂻作，慢📨慢去模仿，尽可能把动作🚅🐿和姿势做到位。
在这之后，才是将几个动作连起来做。
至🚃于动作连贯、发力协调，那就不是他一时半会能够掌握的东西了。
相🚃比之下，通背拳所配套的桩功，倒是简单了不少，才花了半个多小时，他便感觉自己已经站的像模像样了。
一直到太阳落山，李昂浑⚃⚃身的关节都酸痛地不行了。