19章 、再开直播(3/4)
虽然乳腺癌是♵🌲🂾一个可防可治的癌症，但是慌乱之中陷入的乳腺癌治疗，分分钟会把她们的生活🜈⛷🟆搞得一团糟。
从陈俊了解到的信息🔱🄘♞，虽然导致乳腺病逐年上升的主要原因现在还不明确，但是，与遗传、饮食💚💘💇习惯、环境因素、食品或化妆品激素含量增加、母乳喂养减少等都有密切关系。特别是现代女性的生活与工作压力日渐增大，导致情绪波动大，更容易造成女性这种疾病的发生。🜴🆓🏋
没有人愿意走到乳腺癌的那一步。
如果等到乳腺癌已经发生，再琢磨怎🚿🙉么去🌒⚊治疗，那已经太被动了。所以，了解乳腺癌的危险因素，改变生活方式，才是躲开乳腺癌最有效、最经济的手段。
上次，去医院探望汪晴晴，陪她聊天的时候，汪晴晴曾🏕🙾🏼问了陈俊一个问题，她哭着说道：“陈医生，我得了乳腺癌是不是因为我运气不好，所以命中注定了要得这么个病？”
陈俊摇头告诉她：“绝大🜉⛼部分乳腺癌，都是非遗传性的。目前发现，因为家族遗传因素导致的乳腺癌，只有很少一部分，约占乳腺癌发病总数的13%。”
而且，他也问过汪晴晴家里的情况，汪晴晴的家族，不管父亲这边，还是母亲那边，近三代都没有乳腺癌的患病史。至于再往前，那就不可📎🙮🍯考了。也没🕋🟥🕋🟥有太大的参考价值。
目前，还没有一种一劳永逸的办法，来避免乳腺癌，比如像某些疾病，宫颈癌之类，可以打疫苗，提前进行免疫。但乳腺癌不🁌行。
但是，一篇发布在⛖🚕📋《英国癌症杂志》流⛟🛪行病学研究发现，大约23%的乳腺癌，可以通过改变生活方式避免。
比如，拒绝吸烟，拒绝二手烟。
吸烟会让女性患乳腺癌的概率大大增加！
很多🌩🁯女性朋友们不知道，吸烟以及二手烟才是女性患乳腺癌的主要危险因素。研究发现，吸烟🜈⛷🟆会让乳腺癌风险增加255%，二手烟会增加47%。
中📞国是烟草消费的大国，这种东西居然还是专卖的，很多人也戒不了，或者不想戒，以吸烟为荣，觉得吸烟潇洒，帅气。
其实，吸烟不只🏀🖽会导致肺癌，也会增加其它很🈙多种癌症的🛔🜇风险。
全球烟民十几亿，至少有一小半在中国，某些地方男性烟民的比例甚至达到了50%🏦🜒🁤。女性的吸烟率没有男性高，保守估计有20％，但是即便不吸烟，只要生活中有男性出没☵，那就会有60%～70%的机会笼罩在二手烟之中。
二手烟也会增加女性患乳腺癌的风险！
除了吸烟，还有一项危险因素是随着年龄增长带来的，亚洲女性更年期之后，开始变得更容易🜈⛷🟆发胖，而更年期肥胖🚆和乳腺癌有着重要的联系。
中国女性在更年期之后，如果BMI超过25（BMI是衡量是否超重、肥胖的一个指标），乳腺癌的发病风🛱☧🁱险将增高至3倍。
另外一个可以参考的指标则是腰臀比。如果腹部脂肪比较🛔🜇多，腰就会比较粗。腰臀比高于0.86就属于腰比较粗，低于0.75则属于比较细。腰粗的女性，很不幸，患乳腺癌的风险也比较“粗”，是腰细者的2倍。
想要规避因发胖带来的乳腺癌风险其实很简单，那就是坚持运动。2016年，有一个对144💚💘💇万人口的调查表明，运动可以减少10%乳腺癌发病风🕋🟥险。可能不一🐅定准确，但有参考价值。
而对于大妈们来说，近些年风靡📌🙙的广场舞，是比较好的运动方🇫式，她们年纪大了，运动项目的选择余地比较小，还喜欢聚在一起唠嗑，所以，广场舞真的很适合。
所以，陈俊想劝慰粉丝们的是，只要在恰当的时间段，我们年轻人还是不要太过于苛责大妈们了。谁都有老的时候，你老了去跳广场舞，人家用猎🄃🞄枪打你，放狗咬你，还扔臭鸡蛋，你高兴不？
粉丝们纷纷惊讶，原来广场舞还有这作用？有个年轻妹子当场表示，明天晚上她就要开始跳起来！要成为广场舞中的王者！让大妈们🞩自卑！
对这种行🄭🀰为，陈俊自然是持鼓励态度的。他继续讲道，根据他收集到的信息，中国乳腺癌在预防上其实做得并不够。
比如，他🄭🀰发现，很多朋友们的养生观念是错误的，而有些错误甚至⛳🞞🕐还存在一些健康风险。
从陈俊了解到的信息🔱🄘♞，虽然导致乳腺病逐年上升的主要原因现在还不明确，但是，与遗传、饮食💚💘💇习惯、环境因素、食品或化妆品激素含量增加、母乳喂养减少等都有密切关系。特别是现代女性的生活与工作压力日渐增大，导致情绪波动大，更容易造成女性这种疾病的发生。🜴🆓🏋
没有人愿意走到乳腺癌的那一步。
如果等到乳腺癌已经发生，再琢磨怎🚿🙉么去🌒⚊治疗，那已经太被动了。所以，了解乳腺癌的危险因素，改变生活方式，才是躲开乳腺癌最有效、最经济的手段。
上次，去医院探望汪晴晴，陪她聊天的时候，汪晴晴曾🏕🙾🏼问了陈俊一个问题，她哭着说道：“陈医生，我得了乳腺癌是不是因为我运气不好，所以命中注定了要得这么个病？”
陈俊摇头告诉她：“绝大🜉⛼部分乳腺癌，都是非遗传性的。目前发现，因为家族遗传因素导致的乳腺癌，只有很少一部分，约占乳腺癌发病总数的13%。”
而且，他也问过汪晴晴家里的情况，汪晴晴的家族，不管父亲这边，还是母亲那边，近三代都没有乳腺癌的患病史。至于再往前，那就不可📎🙮🍯考了。也没🕋🟥🕋🟥有太大的参考价值。
目前，还没有一种一劳永逸的办法，来避免乳腺癌，比如像某些疾病，宫颈癌之类，可以打疫苗，提前进行免疫。但乳腺癌不🁌行。
但是，一篇发布在⛖🚕📋《英国癌症杂志》流⛟🛪行病学研究发现，大约23%的乳腺癌，可以通过改变生活方式避免。
比如，拒绝吸烟，拒绝二手烟。
吸烟会让女性患乳腺癌的概率大大增加！
很多🌩🁯女性朋友们不知道，吸烟以及二手烟才是女性患乳腺癌的主要危险因素。研究发现，吸烟🜈⛷🟆会让乳腺癌风险增加255%，二手烟会增加47%。
中📞国是烟草消费的大国，这种东西居然还是专卖的，很多人也戒不了，或者不想戒，以吸烟为荣，觉得吸烟潇洒，帅气。
其实，吸烟不只🏀🖽会导致肺癌，也会增加其它很🈙多种癌症的🛔🜇风险。
全球烟民十几亿，至少有一小半在中国，某些地方男性烟民的比例甚至达到了50%🏦🜒🁤。女性的吸烟率没有男性高，保守估计有20％，但是即便不吸烟，只要生活中有男性出没☵，那就会有60%～70%的机会笼罩在二手烟之中。
二手烟也会增加女性患乳腺癌的风险！
除了吸烟，还有一项危险因素是随着年龄增长带来的，亚洲女性更年期之后，开始变得更容易🜈⛷🟆发胖，而更年期肥胖🚆和乳腺癌有着重要的联系。
中国女性在更年期之后，如果BMI超过25（BMI是衡量是否超重、肥胖的一个指标），乳腺癌的发病风🛱☧🁱险将增高至3倍。
另外一个可以参考的指标则是腰臀比。如果腹部脂肪比较🛔🜇多，腰就会比较粗。腰臀比高于0.86就属于腰比较粗，低于0.75则属于比较细。腰粗的女性，很不幸，患乳腺癌的风险也比较“粗”，是腰细者的2倍。
想要规避因发胖带来的乳腺癌风险其实很简单，那就是坚持运动。2016年，有一个对144💚💘💇万人口的调查表明，运动可以减少10%乳腺癌发病风🕋🟥险。可能不一🐅定准确，但有参考价值。
而对于大妈们来说，近些年风靡📌🙙的广场舞，是比较好的运动方🇫式，她们年纪大了，运动项目的选择余地比较小，还喜欢聚在一起唠嗑，所以，广场舞真的很适合。
所以，陈俊想劝慰粉丝们的是，只要在恰当的时间段，我们年轻人还是不要太过于苛责大妈们了。谁都有老的时候，你老了去跳广场舞，人家用猎🄃🞄枪打你，放狗咬你，还扔臭鸡蛋，你高兴不？
粉丝们纷纷惊讶，原来广场舞还有这作用？有个年轻妹子当场表示，明天晚上她就要开始跳起来！要成为广场舞中的王者！让大妈们🞩自卑！
对这种行🄭🀰为，陈俊自然是持鼓励态度的。他继续讲道，根据他收集到的信息，中国乳腺癌在预防上其实做得并不够。
比如，他🄭🀰发现，很多朋友们的养生观念是错误的，而有些错误甚至⛳🞞🕐还存在一些健康风险。