10章 、总而言之(1/4)
体测进行的非常顺利,司空夏也发现自己的上肢力量有些弱，卧推的时候差点完成不了，教练在上方扶着杠铃借了点力,才顺利完成。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结🏰🝮和建议，完了后⛭🝧才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还🅾可以,水平保持平稳。”司空夏让🛨🞼开了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊了没🞣几句，就看到谭🎈🏋绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“🃏🖷你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一📒🚑声,把这一片没人用的软垫都拖到🍩了器材室里面。📴🟆🚹
其他已经测完的队友💍🐢🁣也都过来帮忙,这样🀴体测结束后收器材的时间🛟🝥才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云🅾蔚期🕜间过来看了一眼，询问米教练各弟子的🚼训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维🕞持在50%-🞝60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃🞒📦练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还🏰🝮轮不到她来挑剔,因为她连单手都🆅练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议🞣过后,她📒🚑的单手空中姿态，会放在🚼自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半🌝⛨段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争🃏🖷力🛟🝥也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说🜹道：“目⛭🝧前不建议增加🛧难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。⚕👎🇬”
米教练眼神流露一丝惊📒🚑讶：“会不会太早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经人尽皆知了🀴。”陆云🞝蔚淡⚃🎬🔋淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成♐功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句⚡💿话时，第一个想法就是——终于来了！
练兵千日🕜磨一剑，不就是为了等待上场那一刻么🚼。
如果她能再强一点，💍🐢🁣竞争力再大一点，也不会出现野心配不上实力的情况了。
她起身后甩了甩手臂，听教练说她这一项测试的总结🏰🝮和建议，完了后⛭🝧才一边的软垫上歇息。
“怎么样？”
“还🅾可以,水平保持平稳。”司空夏让🛨🞼开了一点位置让庄慧月坐下。
她们刚聊了没🞣几句，就看到谭🎈🏋绮美拿着一摞雪糕筒走来说道：“🃏🖷你们测完就把软垫收收。”
“哦。”她们两应了一📒🚑声,把这一片没人用的软垫都拖到🍩了器材室里面。📴🟆🚹
其他已经测完的队友💍🐢🁣也都过来帮忙,这样🀴体测结束后收器材的时间🛟🝥才不会拖那么久。
下午，依旧是雷打不动的上冰训练。
陆云🅾蔚期🕜间过来看了一眼，询问米教练各弟子的🚼训练进度。
“基本都保持平稳,跳跃的成功率维🕞持在50%-🞝60%左右，难度方面……”米教练说完了一堆后又补充了一句：“另外,司空夏的单手跳跃🞒📦练的还不错,成功率上浮了20%。”
本来司空夏是嫌弃单手难看的，但是后面发现美丑还🏰🝮轮不到她来挑剔,因为她连单手都🆅练的磕磕绊绊，于是就光速放弃双手,专攻单手。
与陆教练商议🞣过后,她📒🚑的单手空中姿态，会放在🚼自由滑的最后一个连跳3S+3T之上。
根据她的完成度，连跳只要不崩，GOE都能有机会刷满分，到时候再加上节目后半🌝⛨段1.1的加成，最多能拿下将近十四分的巨分。
如果体力允许的话，节目后半段都加上举手的空间姿态,这竞争🃏🖷力🛟🝥也能大大增加。
咳咳……但现在只能想一想。
“3A的成功率以一周平均来算，达到了75%”姜教练说🜹道：“目⛭🝧前不建议增加🛧难度步法进入，我倾向于把跳跃练实了再加。”
“和我想法一致。”陆云蔚颔头，又道：“晚点的短节目合乐让她加上3A。⚕👎🇬”
米教练眼神流露一丝惊📒🚑讶：“会不会太早了，从锦标赛开始练兵么？”
“总要开始练的，反正都已经人尽皆知了🀴。”陆云🞝蔚淡⚃🎬🔋淡的说道。
不管练兵的早或是晚，对手都有了提防，既然她们心中已有底，那早晚也没差——早点还能培养成♐功率。
米教练一想也是，招手让司空夏过来。
“晚一点合乐练习，2A改成3A。”
司空夏听到这句⚡💿话时，第一个想法就是——终于来了！
练兵千日🕜磨一剑，不就是为了等待上场那一刻么🚼。
如果她能再强一点，💍🐢🁣竞争力再大一点，也不会出现野心配不上实力的情况了。