二十六章 : 启动！(2/3)
接下来🜨🄨⛱的🛑🛪🟐几天，李昂的生活非常规律，仿佛回到了高三冲刺的那个🀨⚹🖐阶段。
不知道是因为🁉🄀🝰穿越过后，精神能力更强了，还是养成了作息规🚙律，他每天早上七点，就自然🇩🛑🛫醒来了。
一大💰🕣杯牛奶、三片全🄡麦面包、三个水煮蛋就是他的早餐。
也许是短🛑🛪🟐期内大量进食，让他的胃和食道都产生了一🁹📏定的适🗒🛆🚄应能力，他这几天饭量的进步甚至还要领先于他体质的增幅。
早起过后，便是五公里慢跑热身，再🞴😔加上十公里的骑行锻炼，以及一些俯卧撑、深蹲、引体向上之类的自重锻炼。
吃午饭之🛑🛪🟐前，李昂还会有一次加餐，主打的就是一个能吃多少吃多少♰。
下🗴☏午的时间相当闲暇，这几天当中，他又去威尔逊大叔的农场里面帮了两次忙，挣🗫🞠🕢回来二十美元。
其余的时间，则是骑着单车，在小镇的四周瞎骑，倒是好好地将周围的风光都领略了一遍。
这几天，他基本上都保持着♛每天🚧🕱🍛五顿饭，这也让他原本预计可以吃上一💓周的食材，早早地就消耗完毕了。
在不断的测试中他也发现⛏，食用食物所增加的【突破点】，不单单受食物的分量和热量影响，而是需要均衡搭配，也得考虑自己的身体缺☍乏哪些营养。
值得一提的是，这几天的锻炼也让他发现，单一的动作对自己属🇬🛧性的提升，远没有复合型的、多样的动作提🗳☃☔升大。
这也恰好证实了⛽他选择学习一门武术的必要性。
“叮咚！”
门铃声响起。
李昂从地板上缓缓站起身来，用肩膀上的毛巾擦了擦额头上的汗，抬手间，能发现胳膊上的肌肉已经初具线🗳☃☔条。
起身去开门，果不其然，是他的快递到了。
这个包裹足足让他等了五天，甚至他还不好说什么，因为在美国🇬🛧，这已经算比较快的速度了。
李昂💰🕣估摸着🝋🉥这个距离要是在国内，最快的情况下，可能次日就到了，就💓算是慢点，也顶多就两三天。
吐槽归吐槽，李昂拿着包裹，心里还是🈁有些激动的。
上辈子在国内，⛽体育课上学个太极都仿佛要了他的老命，这辈子跑🀨⚹🖐到美国反而学上武术了🞾，不得不说有些魔幻。
打开包裹，里面倒是有好⛏几册书，除了基🖖本的修行方法外，甚至还附赠了两张修炼心得以及动作要领的光盘。
李昂并没有盲目地开始🎖👅上手练，而是把这些书的内容都整个浏览了一番。
他买的这🛑🛪🟐套通背拳法，属于祁家通背拳，也是这门拳🁹📏法的创始流派。
其中对于劲法的要求用20个字可以概括：“冷弹脆快硬，沉长活🀨⚹🖐柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随🔒⛪🝊”。
这也是这门拳法的特点，⛏以“两臂相通”的通臂劲为核心。
不知道是因为🁉🄀🝰穿越过后，精神能力更强了，还是养成了作息规🚙律，他每天早上七点，就自然🇩🛑🛫醒来了。
一大💰🕣杯牛奶、三片全🄡麦面包、三个水煮蛋就是他的早餐。
也许是短🛑🛪🟐期内大量进食，让他的胃和食道都产生了一🁹📏定的适🗒🛆🚄应能力，他这几天饭量的进步甚至还要领先于他体质的增幅。
早起过后，便是五公里慢跑热身，再🞴😔加上十公里的骑行锻炼，以及一些俯卧撑、深蹲、引体向上之类的自重锻炼。
吃午饭之🛑🛪🟐前，李昂还会有一次加餐，主打的就是一个能吃多少吃多少♰。
下🗴☏午的时间相当闲暇，这几天当中，他又去威尔逊大叔的农场里面帮了两次忙，挣🗫🞠🕢回来二十美元。
其余的时间，则是骑着单车，在小镇的四周瞎骑，倒是好好地将周围的风光都领略了一遍。
这几天，他基本上都保持着♛每天🚧🕱🍛五顿饭，这也让他原本预计可以吃上一💓周的食材，早早地就消耗完毕了。
在不断的测试中他也发现⛏，食用食物所增加的【突破点】，不单单受食物的分量和热量影响，而是需要均衡搭配，也得考虑自己的身体缺☍乏哪些营养。
值得一提的是，这几天的锻炼也让他发现，单一的动作对自己属🇬🛧性的提升，远没有复合型的、多样的动作提🗳☃☔升大。
这也恰好证实了⛽他选择学习一门武术的必要性。
“叮咚！”
门铃声响起。
李昂从地板上缓缓站起身来，用肩膀上的毛巾擦了擦额头上的汗，抬手间，能发现胳膊上的肌肉已经初具线🗳☃☔条。
起身去开门，果不其然，是他的快递到了。
这个包裹足足让他等了五天，甚至他还不好说什么，因为在美国🇬🛧，这已经算比较快的速度了。
李昂💰🕣估摸着🝋🉥这个距离要是在国内，最快的情况下，可能次日就到了，就💓算是慢点，也顶多就两三天。
吐槽归吐槽，李昂拿着包裹，心里还是🈁有些激动的。
上辈子在国内，⛽体育课上学个太极都仿佛要了他的老命，这辈子跑🀨⚹🖐到美国反而学上武术了🞾，不得不说有些魔幻。
打开包裹，里面倒是有好⛏几册书，除了基🖖本的修行方法外，甚至还附赠了两张修炼心得以及动作要领的光盘。
李昂并没有盲目地开始🎖👅上手练，而是把这些书的内容都整个浏览了一番。
他买的这🛑🛪🟐套通背拳法，属于祁家通背拳，也是这门拳🁹📏法的创始流派。
其中对于劲法的要求用20个字可以概括：“冷弹脆快硬，沉长活🀨⚹🖐柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随🔒⛪🝊”。
这也是这门拳法的特点，⛏以“两臂相通”的通臂劲为核心。