当手、腰腹锻炼过后，接下⛓🙻来就该🄩⛷是下半身了。🖖
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十🎛大形🔃♡除了龙形之外，其他九形，随便一个都可以作为入门首选。
一般人会选择📽猴形，因为更接☿🅆近人🄩⛷体，方便入门。
不过陆长青选了蛇形，🔚主要还在于前世今生，他见过的蛇🏏🙈太多🂦👃🆏，连小时候最爱看的电视剧都是白蛇传。
虽然不太喜欢这种恶心的动物，但是论了解习性，蛇🐮形还真的算是十大形里面他最懂的💝💱🕪那一个。
而且来到这个世界，📷第一次和变异动物作战，就刚好是🗄🙅🈂寒蟒。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或许对于力量、敏捷、速度这些，都起不到太大的锻炼，但是整体柔韧🏠🛠性会得到重塑。
而🎛柔韧性，恰恰是少年人与成年人习武的根本性差距所在。
如果能重塑根骨、提升柔韧性，对于之后🃚😔🁅修炼心意自在功，陆长青或许能收获更多的好处。
当整套动作做完🃫🚱之后，陆长青双手撑着膝盖，大口大口的喘着粗气。
低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。
仿佛是🔃♡被汗水打湿，📷实🔚则上，是他察觉到了监视的人。
“果然是他！”
“小刀！”
东南方🔃♡向一千两百米处🔚，一个石头掩体后面，🎆小刀正拿着望远镜往这边看。
望远镜中，陆长青又做🔚了一套奇怪的动作后，整个人就彻底没力气，瘫坐在地上，拿着水壶，大口大口喝水。
小刀放下望远镜，若有所思。
“看来这就是高瀚私下传授的拳术了。”
“这可和他对外所教📷的那一套什么毕生心血，集大成的拳术完全不同。”
“果然，好东西，都藏着掖着，没人愿意拿出来。段良志是这样，高瀚🏠🛠也是这样🈠⛖！”
小刀脸色渐渐的变得狠辣起来，🖖手在♔☜望远镜上狠狠一捏。🏏🙈
当放开后，塑📽料与镜片如碎屑般，哗哗🕽🏂🗓落下。
ps新的一周开🃫🚱始啦，小雨也时隔四年上三江推荐啦！
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低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。
仿佛是🔃♡被汗水打湿，📷实🔚则上，是他察觉到了监视的人。
“果然是他！”
“小刀！”
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小刀放下望远镜，若有所思。
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