见闫可卿丝毫没⛁🗝🜪有意识到事情的严重性，秦江解释道：
“人和动物不一样，人的睡🖧🕄眠是📇连🜥续性的，不是片段式的。”
“所以从医🍲🟉学的角度来说，我们建议每个人能👰🌤🁀够集中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又🜌睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡🖧🕄眠的效果，并不能代替完☪整的睡眠效果。”🍥
秦江⚳这话一出，直播间🂆🌤🁀的网友们纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到，想🆇🍙🈝着中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了🀣⚋🏸。”
“从中医的角度来说，熬夜是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已🜌经算😥🃞😺幸运了。🚣🕑🈸”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是🙅熬夜专业户，♸我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压🄹力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听🍲🟉见秦江这么说以🖧🕄后，也立马对闫可卿说道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医🄹生都这⛁🗝🜪么说🅷了，你难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺癌，你听了👰🌤🁀吗？”
“让你饮食清淡⛁🗝🜪，不要吃辛🖧🕄辣重油的东西🈭🁤🇳，你听了吗？”
“让你每天至少运动两🂆🌤🁀个小时，保持好身材，你听了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿这一连串反问，直👂接🖧🕄把欧振华给问🈭🁤🇳得哑口无言。
他支支吾吾地，好半天都说不出话来。
欧振华只觉得此时自己心里很委屈。
有人生下来就喜欢抽烟吗？
自己之所以要抽烟，还不是为了加班提神！
要不是有香烟刺⛁🗝🜪激，他根本就不知道加班的时候应该怎么坚持下来。
至于重油辛辣的东西，也是因为工作啊！
当一个人感觉到十💞分疲惫的时候，就会想吃辛辣和重油的东西来放松。
“人和动物不一样，人的睡🖧🕄眠是📇连🜥续性的，不是片段式的。”
“所以从医🍲🟉学的角度来说，我们建议每个人能👰🌤🁀够集中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又🜌睡一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡🖧🕄眠的效果，并不能代替完☪整的睡眠效果。”🍥
秦江⚳这话一出，直播间🂆🌤🁀的网友们纷纷表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到，想🆇🍙🈝着中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了🀣⚋🏸。”
“从中医的角度来说，熬夜是很伤身体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已🜌经算😥🃞😺幸运了。🚣🕑🈸”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是🙅熬夜专业户，♸我们医院去年就猝死了三个医生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压🄹力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听🍲🟉见秦江这么说以🖧🕄后，也立马对闫可卿说道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医🄹生都这⛁🗝🜪么说🅷了，你难道还不听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得肺癌，你听了👰🌤🁀吗？”
“让你饮食清淡⛁🗝🜪，不要吃辛🖧🕄辣重油的东西🈭🁤🇳，你听了吗？”
“让你每天至少运动两🂆🌤🁀个小时，保持好身材，你听了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿这一连串反问，直👂接🖧🕄把欧振华给问🈭🁤🇳得哑口无言。
他支支吾吾地，好半天都说不出话来。
欧振华只觉得此时自己心里很委屈。
有人生下来就喜欢抽烟吗？
自己之所以要抽烟，还不是为了加班提神！
要不是有香烟刺⛁🗝🜪激，他根本就不知道加班的时候应该怎么坚持下来。
至于重油辛辣的东西，也是因为工作啊！
当一个人感觉到十💞分疲惫的时候，就会想吃辛辣和重油的东西来放松。