见🁘闫可卿丝毫没有意识到事情的严重🁣🚣性，🚒💳🕸秦江解释道：
“人和动物不一样，人的睡眠是连续性的，不是片段式的。”
“所以从医学🞠🕧🌂的角度来说，我们建议每个人能够集中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又睡🙸🏊一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡眠的效果，并不能🃲代替完整的睡眠效果。”
秦江这话一🍩🔤出，直播间的网友们纷💚纷🁣🚣表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到，想着🌸🜪中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是很🏹🞾伤身🁣🚣体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医🌸🜪生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说🌆以后，也立马对闫可卿说🔔道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都这么说了，你难道还💚不🁣🚣听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得🏹🞾肺癌，☝🀚你听了吗？”
“让你饮食清淡，不要吃辛辣重油的东西，你🃲听了🔔吗？”
“让你每天至少运动两个小时，🏹🞾保持好身材，你听了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿这一连串反问，直接把欧振华给问得哑口无言。
他支支吾吾地，好半天都说不出话来。
欧振华只觉得此时自己心里很委屈。
有人生下来就喜欢抽烟吗？
自己之所以要抽烟，还不是为了加班提神！
要不👬🞝是有香烟刺激，🎇🎿他根本就不知道加班的时候应该怎么坚持下来。
至于重油辛辣的东西，也是因为工作啊！
当一个人感觉到十分疲惫的时🗘🛸候，就🁣🚣会想吃辛辣和重油的东西来放松♻。
“人和动物不一样，人的睡眠是连续性的，不是片段式的。”
“所以从医学🞠🕧🌂的角度来说，我们建议每个人能够集中休息，而不是晚上只睡几个小时，然后中午再午休又睡🙸🏊一会儿。”
“午休只能起到一个补充睡眠的效果，并不能🃲代替完整的睡眠效果。”
秦江这话一🍩🔤出，直播间的网友们纷💚纷🁣🚣表示赞同。
“是啊，这一点我是最有发言权的，大学的时候搞学术论文，每天只能睡四个小时不到，想着🌸🜪中午能睡两个小时，结果学年下来，我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说，熬夜是很🏹🞾伤身🁣🚣体的，夸张一点来说，熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了，已经算幸运了。”
“三班倒的护士和值夜班的医生是最惨的，那才是熬夜专业户，我们医院去年就猝死了三个医🌸🜪生，两个护士，死亡率贼高。”
在工作压力普遍比较大的今天，大部分人都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江这么说🌆以后，也立马对闫可卿说🔔道：“你听见了吧？平时我就和你说睡眠很重要，一定要让娇娇睡够，伱就是不听。”
“现在医生都这么说了，你难道还💚不🁣🚣听吗？”
闫可卿冷哼一声。
“医生还让你少抽烟呢，容易得🏹🞾肺癌，☝🀚你听了吗？”
“让你饮食清淡，不要吃辛辣重油的东西，你🃲听了🔔吗？”
“让你每天至少运动两个小时，🏹🞾保持好身材，你听了吗？”
“什么都听医生的，你还要不要活了？”
闫可卿这一连串反问，直接把欧振华给问得哑口无言。
他支支吾吾地，好半天都说不出话来。
欧振华只觉得此时自己心里很委屈。
有人生下来就喜欢抽烟吗？
自己之所以要抽烟，还不是为了加班提神！
要不👬🞝是有香烟刺激，🎇🎿他根本就不知道加班的时候应该怎么坚持下来。
至于重油辛辣的东西，也是因为工作啊！
当一个人感觉到十分疲惫的时🗘🛸候，就🁣🚣会想吃辛辣和重油的东西来放松♻。