5章 : 健身格斗(1/4)
这一次习琛让曹文翰🙃他们四个人先去绝地求生🏌😭，自己则是要练习一下格斗。
吃过饭⛰🞁之后，🅠曹文翰就跟着方斯羽她们走了，要去🄄找刘宇航。
至于刘宇航有没有活🙃着出来，大家觉得问题应该不大😟。📽
他们四个要先一起商量一下，毕竟要一起参💩加绝地求生。
至于习琛，一个人跑到去战斗小镇的🄹🂢健身房。
推开门进去，和习琛想象中🃱🛣🞑的健身房完全不一样，因为没有看到健🍘🈛身器材，和正在健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着🄄：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身☘⛐房待🆛一天，需要二百战斗点，习琛觉得和抢劫差不多。
不🍞🅠过方斯羽既然🆛说了有用，看来是一分价钱一分货。
习🍞🅠琛忍痛同意🅠，二🜤🄉百战斗点立马就消失不见。
之后画面一转，习琛发现自己来到🎙了一个健身房里面，很大，里面的器📽☪材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给习琛解释了🃱🛣🞑一下什么是🍐格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗😟就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力🃱🛣🞑量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。
需要通⛰🞁过器械和徒🜤🄉手🙃运动，加强自己身体的力量。
尤🍞🅠其是经常用来攻击的位置，手😟🂬，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要好🔾，很多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了☘⛐训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃过饭⛰🞁之后，🅠曹文翰就跟着方斯羽她们走了，要去🄄找刘宇航。
至于刘宇航有没有活🙃着出来，大家觉得问题应该不大😟。📽
他们四个要先一起商量一下，毕竟要一起参💩加绝地求生。
至于习琛，一个人跑到去战斗小镇的🄹🂢健身房。
推开门进去，和习琛想象中🃱🛣🞑的健身房完全不一样，因为没有看到健🍘🈛身器材，和正在健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着🄄：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身☘⛐房待🆛一天，需要二百战斗点，习琛觉得和抢劫差不多。
不🍞🅠过方斯羽既然🆛说了有用，看来是一分价钱一分货。
习🍞🅠琛忍痛同意🅠，二🜤🄉百战斗点立马就消失不见。
之后画面一转，习琛发现自己来到🎙了一个健身房里面，很大，里面的器📽☪材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给习琛解释了🃱🛣🞑一下什么是🍐格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗😟就是没有武器，器械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力🃱🛣🞑量，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。
需要通⛰🞁过器械和徒🜤🄉手🙃运动，加强自己身体的力量。
尤🍞🅠其是经常用来攻击的位置，手😟🂬，臂，腿，脚，腰，头，膝，肘。
而且腰腹力量一定要好🔾，很多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给出了☘⛐训练计划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。