第一十二章-展示一下吧！【求月票呀！】(1/11)
400🙆米障碍，是由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、📰独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物所组成的跑道。
练习者需要🌳正反各通过一次，也就是说全程要🕸🎜👷通过16次😍⛬🝞障碍物。
400米障碍是部🍀🅂队官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是：100米跑→绕过标志旗转📰弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独👦木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至♃终点。
宁跑5公里，不⚸🖋跑400米，说🜘🐆的就是这个了。👶
跑一趟400米，对练习者的体力，耐力，爆发力，💿🗤🝣意志力，反应速度等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处！
不说别的，🌳单🎢💳🕾单两个100米的来回冲刺，就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的，根本就没必要再进行下面的训🕸🎜👷练项目。
“🍛🈰连长，我们六个人比🟉🛐🛣400米，不🝏🎙如给点奖励呗？”
比赛即将开🌳始之际🍀🅂，方天忽然笑呵呵🝏🎙的开口。
这一次比试，是他主动要求加入的。
关于400米障碍，他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样，但他🛔🜉还是想体验一下。
现在⛲他们表现如此突出，🛔🜉倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长，这可是累🟉🛐🛣死人的400🝏🎙米啊，您就给点奖励呗？只给⛭🝥🍓冠军就行了。”
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一🙆听👆🆨，不由一笑，笑着道⛋😸，“好啊，看在大家都这么诚恳的份上，那我就给你们的冠军点奖励吧！”
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励？
“🍛🈰鉴于你们这是第一次400米🜘🐆比试！”
练习者需要🌳正反各通过一次，也就是说全程要🕸🎜👷通过16次😍⛬🝞障碍物。
400米障碍是部🍀🅂队官兵日常训练的一项重要课目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。
其中新式的叫渡海登岛400米障碍。
新兵连的6套设备都是老式的。
400米障碍通过顺序依次是：100米跑→绕过标志旗转📰弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独👦木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至♃终点。
宁跑5公里，不⚸🖋跑400米，说🜘🐆的就是这个了。👶
跑一趟400米，对练习者的体力，耐力，爆发力，💿🗤🝣意志力，反应速度等，几乎所有军人必备的基本素质都有着极高的要求。
但凡有一项弱点，都无法跑出好成绩。
这也是400米障碍的艰难之处！
不说别的，🌳单🎢💳🕾单两个100米的来回冲刺，就能够淘汰一大批人了。
速度不够快的，根本就没必要再进行下面的训🕸🎜👷练项目。
“🍛🈰连长，我们六个人比🟉🛐🛣400米，不🝏🎙如给点奖励呗？”
比赛即将开🌳始之际🍀🅂，方天忽然笑呵呵🝏🎙的开口。
这一次比试，是他主动要求加入的。
关于400米障碍，他之前也尝试过。
虽说成绩并不怎样，但他🛔🜉还是想体验一下。
现在⛲他们表现如此突出，🛔🜉倒不如为了刺头们要点好处？
众人一听，立刻来了浓厚的兴趣。
“对啊连长，这可是累🟉🛐🛣死人的400🝏🎙米啊，您就给点奖励呗？只给⛭🝥🍓冠军就行了。”
刺头们纷纷好声好气的请求起来。
秦渊一🙆听👆🆨，不由一笑，笑着道⛋😸，“好啊，看在大家都这么诚恳的份上，那我就给你们的冠军点奖励吧！”
刺头们纷纷忍不住期待了起来。
不知道连长会给什么奖励？
“🍛🈰鉴于你们这是第一次400米🜘🐆比试！”