陆地空转训练，顾名思义，就是从地面直接起跳空转，用于训练跳跃的转速和爆发。♳
因为冰面可以助力，陆地上🏺🟅借🎚👩不了，空转练习时只能使🏩🜬用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司空夏🔌⚵🕮对着镜子而站，双脚张开与肩膀平行🄭⛮，双臂自然垂⚾🗄🙅下。
下一秒，她双足直接🐘屈膝一跃，直🕻🎱🔼接🕯从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她这一项⛏🙜在队里总是🐘做的🅅🄊最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双足落地。
“咚🙿🐍！”每一次的落地都要🏺🟅完美🅼🞑，不能毫无意义的浪费每一次练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争💡📛，她蓦地一笑，把所有的紧张都压在了斗志昂扬之下。
加油！
——
虽然但是。
……也不用再增加难度吧？
司空夏一起床，就感觉🙅到🅅🄊喉咙干燥鼻子堵塞，过了一会连头都开始隐🟧🞝隐作疼。
汤医生给她打脉，看了眼舌头，问道：“🙍🉆昨天泡🀩⛅🗽脚了吗？”
“泡了。”司空夏按照医嘱在热水放了姜片，睡前泡了二⚾🗄🙅十🟎分钟，昨天还好好的，怎么一醒来反而更严重了？
“你现在身体感觉痛吗？”
“骨头有点痛，有点冷。”
“这是病发出来了。”汤医生转头对陆云蔚道：“可能是因为时差原因熬了夜，这边天气又冷，昨🔶🅊天☽一沾雪就感冒了。”
前几天寒潮忽然袭击莫特里尔，航班🕯的时间选择有限，他们的飞机落地已是凌晨。
因调整时差和早上的合乐让她🎚👩没法睡，只能熬了一天，最后加上下雪这一遭，一下子就病倒了。
“能吃点什么药吗？”陆云蔚说道。
汤医生摇摇头：“没有，感冒本来就是没什🄭⛮么特效药，她现在马上就要比赛了，不能喝太多水，就只能熬着了。”
司空夏裹上♫🙇羽绒服，就算化了妆也能看到她脸色隐约有🏩🜬点苍白。
她倒是🔌⚵🕮挺乐观的：“幸好不是下午比赛，现在感冒只是初级🟎症状而已。”
青年组女单依然是上午十点开赛，不知道是不🖉🐵是错觉，场馆外的记☄☛者好像更多了。
另一方面，后台也比昨天更加嘈杂，乌泱泱的都🀩⛅🗽是🍭🙅人，十步之内必有一个立式摄影机。
因为冰面可以助力，陆地上🏺🟅借🎚👩不了，空转练习时只能使🏩🜬用大腿的力量，大腿力量增幅，跳跃自然就稳了。
司空夏🔌⚵🕮对着镜子而站，双脚张开与肩膀平行🄭⛮，双臂自然垂⚾🗄🙅下。
下一秒，她双足直接🐘屈膝一跃，直🕻🎱🔼接🕯从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳。
她这一项⛏🙜在队里总是🐘做的🅅🄊最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双足落地。
“咚🙿🐍！”每一次的落地都要🏺🟅完美🅼🞑，不能毫无意义的浪费每一次练习的力气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天自由滑的台子之争💡📛，她蓦地一笑，把所有的紧张都压在了斗志昂扬之下。
加油！
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虽然但是。
……也不用再增加难度吧？
司空夏一起床，就感觉🙅到🅅🄊喉咙干燥鼻子堵塞，过了一会连头都开始隐🟧🞝隐作疼。
汤医生给她打脉，看了眼舌头，问道：“🙍🉆昨天泡🀩⛅🗽脚了吗？”
“泡了。”司空夏按照医嘱在热水放了姜片，睡前泡了二⚾🗄🙅十🟎分钟，昨天还好好的，怎么一醒来反而更严重了？
“你现在身体感觉痛吗？”
“骨头有点痛，有点冷。”
“这是病发出来了。”汤医生转头对陆云蔚道：“可能是因为时差原因熬了夜，这边天气又冷，昨🔶🅊天☽一沾雪就感冒了。”
前几天寒潮忽然袭击莫特里尔，航班🕯的时间选择有限，他们的飞机落地已是凌晨。
因调整时差和早上的合乐让她🎚👩没法睡，只能熬了一天，最后加上下雪这一遭，一下子就病倒了。
“能吃点什么药吗？”陆云蔚说道。
汤医生摇摇头：“没有，感冒本来就是没什🄭⛮么特效药，她现在马上就要比赛了，不能喝太多水，就只能熬着了。”
司空夏裹上♫🙇羽绒服，就算化了妆也能看到她脸色隐约有🏩🜬点苍白。
她倒是🔌⚵🕮挺乐观的：“幸好不是下午比赛，现在感冒只是初级🟎症状而已。”
青年组女单依然是上午十点开赛，不知道是不🖉🐵是错觉，场馆外的记☄☛者好像更多了。
另一方面，后台也比昨天更加嘈杂，乌泱泱的都🀩⛅🗽是🍭🙅人，十步之内必有一个立式摄影机。