九章 : 最难的关都挡不住他？(6/9)
卡特0.155。
钱伯斯0.155。
伊曼纽尔·比伦0.166。
杰里米·巴🆬💨🔛斯科姆更是反应🔴🄳🁦时间达到了0.135上。
这一枪除了第一🀝道新加坡选手，🍊🆕逸夫.尤加利，每一个人的起跑反应都突破了0.200。
这已经是整个短跑加上短跨比赛里面，整⚟💩🔞体反应时🄚♱间🟂🚑💭最快的一组。
苏神是🏃🗞0.160s，在这种场地⚺🖛下能有这☤个反应，已经是相当不错。
苏神也是并🆬💨🔛没有太过于强求起跑反应的时间。
他只是把所有的注意力都集中🂻📼🂻📼在了曲臂驱动之后，落地的感觉上。
换脚之后，其实曲臂起跑起跑结合四💃🏊点一线支撑，都不是特别的完善。
这主要是因为换脚之后自己落地的第一下，支🛞撑的脚已经换了个方向。
原本是右脚在前，现在换成了左脚在前，那启动落地之🌫🂄🌒后的第1下，自然也会让💴落地支撑脚出现变化。
原本的支撑脚，已经在🙟这一世支撑了八九年，早就习惯了这种节奏，而且这个脚踝的刚性和力度，经过这么多年的比赛检验已经是相当的有保证，可换脚之后……
你换成了原本从来没有作为第一落地点的支撑脚，光是这个脚的刚性，就需要重新解决。刚开始🏭绝对没有原本那个支撑了八九年的落地脚有稳定性。
这个如果大家但凡是锻炼或者健身，就会有个基本的常识。那就是🆪💕肌肉生长速度其实是可以很快速的，但是筋膜和韧带，这些连接的结缔组织等等，他的生👖🈹🃋长周期就会相对来说偏慢。
你想要打造就需要更加科学的方🍊🆕法，以及更大的耐心和训练强度。
这其实也就很好理解，为什么在健身房里如☤果你是自然健身的话，你很难出现韧带或者是筋膜的撕裂，但对于药物选手，出现🗷这样的问题，频率就很高。
为什么？就是这个问题。
肌肉的生长速🗋🚅👁度在药物的推动下可以变得很快，但即便是药物，也都不能很好解决韧🕉🇮带😐🀡♹和筋膜的强度提升。
所以当你的肌肉提升的太快，但你的肌肉周边韧带和筋膜🐁没有准备好。🃱
那么在🏃🗞做大重量的阻力训练时，就很容易出现拉👋伤乃至是断裂的情况。
理解了这👞🌕个基本的原理，你就知道为什么苏神目前为止，唯独是最基本的曲臂起跑加落地起手式的这一下，总是还差点感觉和意思。
就是因为这个方面的改变，即便是他从去年世🛞锦赛结束后就开始做准备。
时间也还是太短了些。
短跑运动员的爆发启动是相当具有威力的一☤下，这个已经被熬打了🆪💕八九年的第一脚，和才刚开始担起重担的第一脚，光是脚踝的强度上就有很大的区别。
钱伯斯0.155。
伊曼纽尔·比伦0.166。
杰里米·巴🆬💨🔛斯科姆更是反应🔴🄳🁦时间达到了0.135上。
这一枪除了第一🀝道新加坡选手，🍊🆕逸夫.尤加利，每一个人的起跑反应都突破了0.200。
这已经是整个短跑加上短跨比赛里面，整⚟💩🔞体反应时🄚♱间🟂🚑💭最快的一组。
苏神是🏃🗞0.160s，在这种场地⚺🖛下能有这☤个反应，已经是相当不错。
苏神也是并🆬💨🔛没有太过于强求起跑反应的时间。
他只是把所有的注意力都集中🂻📼🂻📼在了曲臂驱动之后，落地的感觉上。
换脚之后，其实曲臂起跑起跑结合四💃🏊点一线支撑，都不是特别的完善。
这主要是因为换脚之后自己落地的第一下，支🛞撑的脚已经换了个方向。
原本是右脚在前，现在换成了左脚在前，那启动落地之🌫🂄🌒后的第1下，自然也会让💴落地支撑脚出现变化。
原本的支撑脚，已经在🙟这一世支撑了八九年，早就习惯了这种节奏，而且这个脚踝的刚性和力度，经过这么多年的比赛检验已经是相当的有保证，可换脚之后……
你换成了原本从来没有作为第一落地点的支撑脚，光是这个脚的刚性，就需要重新解决。刚开始🏭绝对没有原本那个支撑了八九年的落地脚有稳定性。
这个如果大家但凡是锻炼或者健身，就会有个基本的常识。那就是🆪💕肌肉生长速度其实是可以很快速的，但是筋膜和韧带，这些连接的结缔组织等等，他的生👖🈹🃋长周期就会相对来说偏慢。
你想要打造就需要更加科学的方🍊🆕法，以及更大的耐心和训练强度。
这其实也就很好理解，为什么在健身房里如☤果你是自然健身的话，你很难出现韧带或者是筋膜的撕裂，但对于药物选手，出现🗷这样的问题，频率就很高。
为什么？就是这个问题。
肌肉的生长速🗋🚅👁度在药物的推动下可以变得很快，但即便是药物，也都不能很好解决韧🕉🇮带😐🀡♹和筋膜的强度提升。
所以当你的肌肉提升的太快，但你的肌肉周边韧带和筋膜🐁没有准备好。🃱
那么在🏃🗞做大重量的阻力训练时，就很容易出现拉👋伤乃至是断裂的情况。
理解了这👞🌕个基本的原理，你就知道为什么苏神目前为止，唯独是最基本的曲臂起跑加落地起手式的这一下，总是还差点感觉和意思。
就是因为这个方面的改变，即便是他从去年世🛞锦赛结束后就开始做准备。
时间也还是太短了些。
短跑运动员的爆发启动是相当具有威力的一☤下，这个已经被熬打了🆪💕八九年的第一脚，和才刚开始担起重担的第一脚，光是脚踝的强度上就有很大的区别。