玉小刚看了一下众人道
都过来谢谢你们学长的教导，现在失败并没有🂿🔠🂃什么，我相信你们一定可以超过他的。
众人都集中了过来，也都很真诚的谢了一下光极🌐影。
光极影点了点头道
继续努力🏔🙱吧，尤其💞💾是小三跟小舞，可以让我使用的力量已经很不错了。🆋
说完，就去继续教导朱竹清修炼去了。
而玉小刚也总结了一下他们失败的问题，比如小三使用缠绕覆盖全场时，没有考虑奥斯卡跟宁荣🙣荣的位置等等。
然后众人受到了惩💞💾罚，来回往返索托城十次，唐三则是十🇱🜓二次♊🆬。
众人来到门口，发💞💾现竹筐上写着每个人的名字，其中唐三跟戴沐白做多，小舞稍微差一点，宁荣荣跟奥斯卡最少。
本来每个人的脸色都不是很好，但是背起来那些石头后，他们醒悟了，不是🏍因为石头重，而是因为？石头🜺🗮太轻了，尤其是唐山跟小舞，他俩从来没放弃过光极影的教导，平时一直🕑带着负重修炼，也经常锻炼力量。
而宁荣荣刚结束光极影的训练，负重也刚去掉，这🔥一背上？竟然🟣🞼毫无压力，只有戴沐白、奥斯卡、跟马🖬红俊三人，已经很久没有被训练了，而被大师计算了重量。
唐三🌢🀵🁋、小舞、宁荣荣三人，跑起来有说有笑的，还不停的感谢光极影那恐怖的修炼。
而剩下的三人，跑了一会，就觉得浑身都疼，还好中途有人分担石头，要🟖不然真的要被累死。
而另一边，光极影教导完朱竹清武装凝聚方法后，也开始进行长跑，虽然她没有训练几天，🜈但是力量成长很快，最开始只有公斤的负重，现在已经公🈰斤了。
这才几天？那可是还没有一周呢，朱竹清的速度并不快，但是没跑完一圈光极影就💄🏔会给她补充能量。
这样不仅让她不会因为过度消耗体力而损害身体，还能一🇱🜓直不断的训练。🟖
这就跟光极影以前训练一样，只要体力快耗尽，就吃奥斯卡的♊🆬香肠补充体力，现在没有香肠补充，那么就用药膳补充，万年魂兽的肉里可是能量很足的。
其他人看到光极🏈😈影跟朱竹清每次🀣跑完一圈都会这样，一个个的羡慕不已，不过却没有一个人过去讨要东西。
他们也知道，这是大师跟光极影之间的较量，谁能够获胜，那就🟣🞼只能看最后的个人提升了。
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众人都集中了过来，也都很真诚的谢了一下光极🌐影。
光极影点了点头道
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说完，就去继续教导朱竹清修炼去了。
而玉小刚也总结了一下他们失败的问题，比如小三使用缠绕覆盖全场时，没有考虑奥斯卡跟宁荣🙣荣的位置等等。
然后众人受到了惩💞💾罚，来回往返索托城十次，唐三则是十🇱🜓二次♊🆬。
众人来到门口，发💞💾现竹筐上写着每个人的名字，其中唐三跟戴沐白做多，小舞稍微差一点，宁荣荣跟奥斯卡最少。
本来每个人的脸色都不是很好，但是背起来那些石头后，他们醒悟了，不是🏍因为石头重，而是因为？石头🜺🗮太轻了，尤其是唐山跟小舞，他俩从来没放弃过光极影的教导，平时一直🕑带着负重修炼，也经常锻炼力量。
而宁荣荣刚结束光极影的训练，负重也刚去掉，这🔥一背上？竟然🟣🞼毫无压力，只有戴沐白、奥斯卡、跟马🖬红俊三人，已经很久没有被训练了，而被大师计算了重量。
唐三🌢🀵🁋、小舞、宁荣荣三人，跑起来有说有笑的，还不停的感谢光极影那恐怖的修炼。
而剩下的三人，跑了一会，就觉得浑身都疼，还好中途有人分担石头，要🟖不然真的要被累死。
而另一边，光极影教导完朱竹清武装凝聚方法后，也开始进行长跑，虽然她没有训练几天，🜈但是力量成长很快，最开始只有公斤的负重，现在已经公🈰斤了。
这才几天？那可是还没有一周呢，朱竹清的速度并不快，但是没跑完一圈光极影就💄🏔会给她补充能量。
这样不仅让她不会因为过度消耗体力而损害身体，还能一🇱🜓直不断的训练。🟖
这就跟光极影以前训练一样，只要体力快耗尽，就吃奥斯卡的♊🆬香肠补充体力，现在没有香肠补充，那么就用药膳补充，万年魂兽的肉里可是能量很足的。
其他人看到光极🏈😈影跟朱竹清每次🀣跑完一圈都会这样，一个个的羡慕不已，不过却没有一个人过去讨要东西。
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