光吃水煮菜实在是难以下♳🌡咽，但放上些调味料，味道就大不一🏞🛌样了。🏵
这些菜也不是他胡乱选的♳🌡，他在网上查阅过相关资料，😒🀴🀼还特意去问过席拉。
像甘蓝、菠菜、芝麻菜、芥菜和瑞士芥菜这样的绿叶蔬菜，含有大量的维生素C、锰、镁、叶酸和维生素A这样的营养物质，可以减少炎症，增强免🄤⛆😉疫功能，并改善伤口愈合。
还有几篇论文里面提到，集中在绿叶蔬菜中的某些多酚类物质🏞🛌，包🇭括抗氧化剂槲皮素，可能有助于抑制TNF-α等炎症蛋白的产生。
这也🀪算是他为了修炼硬功，特♗🈤⛾意安🏏🙃排的食疗。
可以让他的身体受伤之后，恢复的更快。
当然了，补充能量，光吃点青菜肯定不行。
李昂又煎🍞了块牛排，给自己整了个独家秘制小汉堡，再来一杯牛奶，下午茶就算是圆满了。
接下来是内爆功部分的练习。
李昂摆好每一招的姿势，嘴里跟着发出🃲🛱☧各种☺🄡⚪不同“嗯！哼！哈！”的声音。
但他不知道的是，此时在他家门口，席拉正端着一盘点心🃇，在犹豫到底还要不要按门铃。
(本章完)
这些菜也不是他胡乱选的♳🌡，他在网上查阅过相关资料，😒🀴🀼还特意去问过席拉。
像甘蓝、菠菜、芝麻菜、芥菜和瑞士芥菜这样的绿叶蔬菜，含有大量的维生素C、锰、镁、叶酸和维生素A这样的营养物质，可以减少炎症，增强免🄤⛆😉疫功能，并改善伤口愈合。
还有几篇论文里面提到，集中在绿叶蔬菜中的某些多酚类物质🏞🛌，包🇭括抗氧化剂槲皮素，可能有助于抑制TNF-α等炎症蛋白的产生。
这也🀪算是他为了修炼硬功，特♗🈤⛾意安🏏🙃排的食疗。
可以让他的身体受伤之后，恢复的更快。
当然了，补充能量，光吃点青菜肯定不行。
李昂又煎🍞了块牛排，给自己整了个独家秘制小汉堡，再来一杯牛奶，下午茶就算是圆满了。
接下来是内爆功部分的练习。
李昂摆好每一招的姿势，嘴里跟着发出🃲🛱☧各种☺🄡⚪不同“嗯！哼！哈！”的声音。
但他不知道的是，此时在他家门口，席拉正端着一盘点心🃇，在犹豫到底还要不要按门铃。
(本章完)