一十七章 : 健身格斗(1/4)
这一次习琛让曹🁠🗊文翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要练习一下格斗。
吃过🖺🗮饭之后，曹文翰就跟着方斯羽她们🄯🁅走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没有活着出来，大家觉⛞🛣🞎得问题应该不大。
他们四个要先一起🜟🃘商量一下，毕🀧⚯🔻竟要一起参加绝地求生。
至于习琛，一个人跑🏮🝛到去战🂏斗小镇的健身房。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健🁭身器材，和正在健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏⛞🛣🞎幕🄯🁅，上面写着：“一🗙🜅⛗天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天🏮🝛，需🜤🄇🞬要二百战斗点，习琛觉得和🎷抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，🂏看来🀧⚯🔻是一分价钱一分货。
习琛🖺🗮忍痛同意，二百战斗点立马就消失不见🙙。
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里🐓面，很大，里面的器材应有尽🞓📫有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战🖟📺斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器🝑🐺械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力🎷和各个部位的抗击打能力。
需要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力🛥🞟量🀤⚙。
尤其🖺🗮是经常用来攻击的位置，手，臂，🄯🁅腿，脚，腰，头，膝💝💵，肘。
而且腰腹力量一定要好，很多动作，⛞🛣🞎腰🄯🁅都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面🖺🗮给出了训练计划，器械也全部🆚🐃☲都有，习琛随时可🎷以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃过🖺🗮饭之后，曹文翰就跟着方斯羽她们🄯🁅走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没有活着出来，大家觉⛞🛣🞎得问题应该不大。
他们四个要先一起🜟🃘商量一下，毕🀧⚯🔻竟要一起参加绝地求生。
至于习琛，一个人跑🏮🝛到去战🂏斗小镇的健身房。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健🁭身器材，和正在健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏⛞🛣🞎幕🄯🁅，上面写着：“一🗙🜅⛗天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天🏮🝛，需🜤🄇🞬要二百战斗点，习琛觉得和🎷抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，🂏看来🀧⚯🔻是一分价钱一分货。
习琛🖺🗮忍痛同意，二百战斗点立马就消失不见🙙。
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里🐓面，很大，里面的器材应有尽🞓📫有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战🖟📺斗小镇首先给习琛解释了一下什么是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器🝑🐺械格斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量，弹跳，耐力，爆发力🎷和各个部位的抗击打能力。
需要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力🛥🞟量🀤⚙。
尤其🖺🗮是经常用来攻击的位置，手，臂，🄯🁅腿，脚，腰，头，膝💝💵，肘。
而且腰腹力量一定要好，很多动作，⛞🛣🞎腰🄯🁅都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面🖺🗮给出了训练计划，器械也全部🆚🐃☲都有，习琛随时可🎷以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。