李⚩昂也忍不🙈🈙住笑了笑，自己对于这个成绩，还是比较满意的。
他刚刚测量，自己的体重已经上升到了62kg，身高也长高了1cm🙭，达到了176。
这样的身材虽然还是有些瘦，但看上去已经不再羸弱，而是给人一种精🙭干的感🐵🄌🟖觉。🖢
能够卧推80k🚤🕚g，在大众健身房里面，绝对算得上是上游水🁠🖴平了。⛈😝
而后李昂便看着布莱尔直💫接将重量加到了100kg，开始给他示范卧推做组训练。
“你刚刚这里手臂🗚的角度还需要再调整一下，这样🐄才会对你的胸肌起到更好的锻炼效果。🖚📍🙡”
布莱尔一♲边推着🚤🕚100🕷🎏🐈kg的杠铃，一边给李昂讲解道。
看着那魁梧的身姿，李昂也收起了一些刚🏻🟎🜀🏻🟎🜀刚升起🂱💣的志得意满。
很多体型上的差🚤🕚距🗚，还要就这么抹平，难度是非常大的，这也意味着他依然不能懈怠。
布莱尔故意秀自己的卧推重量，当⛚🚹然不是真的想要打击李昂，其实这只是他的一点恶趣味。
当然，对于那🚜些进步很快的人来说，这也能起🞨🖯🖇到一些鞭策的作用。
当初他自己在体重六十🕷🎏🐈多kg的时候，可是做不了80kg的卧推。
不过这个六十多kg，恐怕得追🁷溯到他的小学时期了🌅☓。
在布莱尔的指导和协助下，李昂以最适合自己身体的方式，🎼🖘完成了📇😫🄙自己的卧推训练计划。
“其实在深蹲方面，我可能更加擅长。”
布莱尔直接将杠铃的重量，加到了2📴00kg，以至于附近的杠铃片都快被他给拿完了。
一般人可能对深蹲200💫kg没有太大的概念，要知道，奥运会举重⛈😝冠军，人称“军神”的吕小军，深蹲重量，也就在275kg左右。
他深吸一口气，脖子上青筋暴起，给李昂示范了🂱💣一次标准💘💊🐋的深蹲动作。
“对于你♲们初学者来说，深蹲练腿，可能是最为痛苦的动作，但别担心，等你有了几🞜🔿🆚年的训练经验之后，你就会发现，深蹲还是他妈的最痛苦的动作哈哈哈。”
布莱尔讲了个冷笑话，李昂还没怎么笑呢，他自己就笑的直不起腰来了🙭。
他很喜欢和年轻人交流，用他的话来说，这样能够让他感受到生🎅🎨📧命的活力。
“我可以感受一下这个重量吗？”
李昂看着深蹲架上面200kg重的杠铃，心潮有些🌅☓涌动。🎼🖘
“你可以试试。”
布莱尔摊开手掌说道。
他刚刚测量，自己的体重已经上升到了62kg，身高也长高了1cm🙭，达到了176。
这样的身材虽然还是有些瘦，但看上去已经不再羸弱，而是给人一种精🙭干的感🐵🄌🟖觉。🖢
能够卧推80k🚤🕚g，在大众健身房里面，绝对算得上是上游水🁠🖴平了。⛈😝
而后李昂便看着布莱尔直💫接将重量加到了100kg，开始给他示范卧推做组训练。
“你刚刚这里手臂🗚的角度还需要再调整一下，这样🐄才会对你的胸肌起到更好的锻炼效果。🖚📍🙡”
布莱尔一♲边推着🚤🕚100🕷🎏🐈kg的杠铃，一边给李昂讲解道。
看着那魁梧的身姿，李昂也收起了一些刚🏻🟎🜀🏻🟎🜀刚升起🂱💣的志得意满。
很多体型上的差🚤🕚距🗚，还要就这么抹平，难度是非常大的，这也意味着他依然不能懈怠。
布莱尔故意秀自己的卧推重量，当⛚🚹然不是真的想要打击李昂，其实这只是他的一点恶趣味。
当然，对于那🚜些进步很快的人来说，这也能起🞨🖯🖇到一些鞭策的作用。
当初他自己在体重六十🕷🎏🐈多kg的时候，可是做不了80kg的卧推。
不过这个六十多kg，恐怕得追🁷溯到他的小学时期了🌅☓。
在布莱尔的指导和协助下，李昂以最适合自己身体的方式，🎼🖘完成了📇😫🄙自己的卧推训练计划。
“其实在深蹲方面，我可能更加擅长。”
布莱尔直接将杠铃的重量，加到了2📴00kg，以至于附近的杠铃片都快被他给拿完了。
一般人可能对深蹲200💫kg没有太大的概念，要知道，奥运会举重⛈😝冠军，人称“军神”的吕小军，深蹲重量，也就在275kg左右。
他深吸一口气，脖子上青筋暴起，给李昂示范了🂱💣一次标准💘💊🐋的深蹲动作。
“对于你♲们初学者来说，深蹲练腿，可能是最为痛苦的动作，但别担心，等你有了几🞜🔿🆚年的训练经验之后，你就会发现，深蹲还是他妈的最痛苦的动作哈哈哈。”
布莱尔讲了个冷笑话，李昂还没怎么笑呢，他自己就笑的直不起腰来了🙭。
他很喜欢和年轻人交流，用他的话来说，这样能够让他感受到生🎅🎨📧命的活力。
“我可以感受一下这个重量吗？”
李昂看着深蹲架上面200kg重的杠铃，心潮有些🌅☓涌动。🎼🖘
“你可以试试。”
布莱尔摊开手掌说道。