一十八章 : 健身格斗(1/4)
这一次习琛让曹文🙐翰他们四个人先去绝地求生🍷，自己则是要练习一下格斗。
吃🗓🛎过饭之后，曹文🙐翰就跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没有活着出来，大家觉📚得问题应该不大。
他们四🖅个要先一起商量一下，毕竟🚌💂要一起参加绝地求生🐈♡。
至于习琛，一个人跑到去战斗小🂐镇的健身房👶🍙🈠。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，🝠因为没有看到健身🎽器材，和正在健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一天🜍🀵🁇，☭🂬👻二百战斗点。”
抢劫……
看🗓🛎到在健身房待一天，需要二⚵🕰百战斗点，习琛🍷觉得和抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，🉢🉁🄚看来是一分价钱一分货🝠。
习琛忍🖅痛同意，二百战斗点立马就消失不见。🍷
之🗓🛎后画面一转，习🙐琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小🖅镇首先给习琛解释了一下🂐什么是格斗。🍷
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格🅖🆣斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量⚵🕰，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。
需🗓🛎要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力量。
尤其是🖅经常用来攻击🉅🄸🂑的位置，手，臂，腿，脚，腰，🐆头，膝，肘。
而🗓🛎且腰腹力量⛣🜑一定要好，很🉢🉁🄚多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给🖅出了训练计🙐划，🖠器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃🗓🛎过饭之后，曹文🙐翰就跟着方斯羽她们走了，要去找刘宇航。
至于刘宇航有没有活着出来，大家觉📚得问题应该不大。
他们四🖅个要先一起商量一下，毕竟🚌💂要一起参加绝地求生🐈♡。
至于习琛，一个人跑到去战斗小🂐镇的健身房👶🍙🈠。
推开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，🝠因为没有看到健身🎽器材，和正在健身的人。
甚至是什么都没有，只出现了一个屏幕，上面写着：“一天🜍🀵🁇，☭🂬👻二百战斗点。”
抢劫……
看🗓🛎到在健身房待一天，需要二⚵🕰百战斗点，习琛🍷觉得和抢劫差不多。
不过方斯羽既然说了有用，🉢🉁🄚看来是一分价钱一分货🝠。
习琛忍🖅痛同意，二百战斗点立马就消失不见。🍷
之🗓🛎后画面一转，习🙐琛发现自己来到了一个健身房里面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小🖅镇首先给习琛解释了一下🂐什么是格斗。🍷
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格🅖🆣斗就是有武器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量⚵🕰，弹跳，耐力，爆发力和各个部位的抗击打能力。
需🗓🛎要通过器械和徒手运动，加强自己身体的力量。
尤其是🖅经常用来攻击🉅🄸🂑的位置，手，臂，腿，脚，腰，🐆头，膝，肘。
而🗓🛎且腰腹力量⛣🜑一定要好，很🉢🉁🄚多动作，腰都是一个发力点，所以说腰很重要。
下面给🖅出了训练计🙐划，🖠器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。