一十八章 : 健身格斗(1/4)
这一次习琛让曹文翰他们四个人先去绝地求生，自己则是要🛐练习一🏙🚝🔗下格斗。
吃过饭之后，曹文翰就跟着方斯羽她🛠们走了，要去找🆗刘宇航。
至于刘宇航有🇶🝂没有活着出来，🜆⛠大家🌵觉得问题应该不大。
他们四个要先一起商💃量一下，🜆⛠毕竟要一起参加绝地📤🜶🆦求生。
至📔于习琛，一个人跑到去战斗小镇的🛠健身房。
推📔开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在健身的人。
甚至🜩🄳是什么都没有，只出现了一个屏幕💍🐦🂆，上面🖤🔤写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天，需要二百战斗点💍🐦🂆，习琛觉得和抢劫差不多。
不📔过方斯羽既然说🛉了有用，看来是一分价钱一分货。🆗
习琛忍痛同意，🍙二百战斗点立马就消失不见。
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里📤🜶🆦面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给🍙习琛解释了🞢🕸一下什么是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武♺器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量🜆⛠，弹跳，耐🜑力，爆🚎发力和各个部位的抗击打能力。
需要通过器械和徒手运动，加强🍱自己身体的力量。
尤其是经常用来攻击的⛐位置，手，臂，腿，脚，腰，🆗头，膝，肘。
而且腰⚓👂腹力量一定要好，很🞢🕸多动作，腰都是一个发力点，所🛐以说腰很重要。
下面给出了训练计🛉🛉🛉划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。
吃过饭之后，曹文翰就跟着方斯羽她🛠们走了，要去找🆗刘宇航。
至于刘宇航有🇶🝂没有活着出来，🜆⛠大家🌵觉得问题应该不大。
他们四个要先一起商💃量一下，🜆⛠毕竟要一起参加绝地📤🜶🆦求生。
至📔于习琛，一个人跑到去战斗小镇的🛠健身房。
推📔开门进去，和习琛想象中的健身房完全不一样，因为没有看到健身器材，和正在健身的人。
甚至🜩🄳是什么都没有，只出现了一个屏幕💍🐦🂆，上面🖤🔤写着：“一天，二百战斗点。”
抢劫……
看到在健身房待一天，需要二百战斗点💍🐦🂆，习琛觉得和抢劫差不多。
不📔过方斯羽既然说🛉了有用，看来是一分价钱一分货。🆗
习琛忍痛同意，🍙二百战斗点立马就消失不见。
之后画面一转，习琛发现自己来到了一个健身房里📤🜶🆦面，很大，里面的器材应有尽有。
而且是一个独立的空间，只有习琛一个人。
习琛是想要练习格斗，他就继续选择。
战斗小镇首先给🍙习琛解释了🞢🕸一下什么是格斗。
格斗分为徒手格斗和器械格斗，顾名思义，徒手格斗就是没有武器，器械格斗就是有武♺器。
格斗种类，拳击、摔跤、散打……
习琛看了看这些解释，继续看下去。
下面是一些训练要求。
个人体能的训练，包括了力量🜆⛠，弹跳，耐🜑力，爆🚎发力和各个部位的抗击打能力。
需要通过器械和徒手运动，加强🍱自己身体的力量。
尤其是经常用来攻击的⛐位置，手，臂，腿，脚，腰，🆗头，膝，肘。
而且腰⚓👂腹力量一定要好，很🞢🕸多动作，腰都是一个发力点，所🛐以说腰很重要。
下面给出了训练计🛉🛉🛉划，器械也全部都有，习琛随时可以开始练习。
之后的弹跳训练，也给出了训练计划。