不一会儿，腹部⚔👇温热了起来，仿佛有一股能量蔓延而出，炼体的速度，增加了一点。
果然有效！
眨眼两个多月时间过去了，外界过了三天。
陈宁终于完成了⚔👇第一阶段的炼体，堪堪踏⛖入了炼🜁⚸体初期，那根人参也给吃完了。
完成第一阶段的炼体之后，陈宁发现了自己身上的惊🕬🌰🂭人变化，稍微长高了一点点，身体变得匀称，虽然没有腹肌，却是给人一种，难以言喻的美感。
既不肌肉狰狞，像个粗汉，也不显得文弱，
陈宁不知道其它炼体术是否有这样的效果，真极炼体术是真的厉害，身体的协调性达到了一种非🍉常巧妙的状态，给人带来了一种身体协调的美感。
终于踏入了🅷炼体初期，觉得🐆♋浑身都是劲，迫不及待地想要看一下，自己现在的力🝵🏡量是多少。
离开试炼场，，回🄥⛏到🏀出租屋就看到🗺方和平发来的信息。
“老陈啊，我终于遇上了我心目🅎中的女神了，为了女神我拼了，我一定要把🐣我的啤酒肚给减下去！”
“是兄弟，就快来给我点鼓励👄🆓，这次说什么都要把啤酒肚减下去！”
陈宁🁖看到方和平，发来在健身👄🆓房的照🔧片，正好可以顺道去试试自己的力量增长了多少。
方和平挺壮实的一个青年，大学毕业进入社🏮🝝🌊会工作之后，肚子就慢慢越来越大了，身材走形了。
大学舍友里，方和平的身材🐆♋是最壮实的🍲🌃☄，结果也是最快走形的。
……
方和平惊呆了，一脸难以置信地看着陈宁，险些🜁⚸以🍂为自己认错人了🜺。
才多久没见？
大概是半个月前见过吧？
忙了🁖半个月，再次🄥⛏相聚的时候，险些没能认出来，这位是自己的昔日同学。
“老陈啊，陈哥⚔👇啊，你是要去会所上班了吗？”
方和🁖平说着，看了一眼自🟍🛴♁己的啤酒肚，顿时一脸忧伤。
“老方🐦🂇🌨，坚持锻炼，你这小肚子，是能够减下🄵🁶去🜁⚸的。”
陈宁拍了拍他的啤酒肚笑呵呵地道。
大学毕业之后，他跟🏀老方同在一个城市里工作，同为单🂏🍳🌉身狗的原因，每个月🐣都会聚上两三次。
方和平的啤酒肚，🄥⛏陈宁是看着慢慢大起来的，当初还劝他多锻炼锻炼，结果方和平拍着肚子说：“我这不是啤酒肚，是宰相肚，能撑船的那种！”
果然有效！
眨眼两个多月时间过去了，外界过了三天。
陈宁终于完成了⚔👇第一阶段的炼体，堪堪踏⛖入了炼🜁⚸体初期，那根人参也给吃完了。
完成第一阶段的炼体之后，陈宁发现了自己身上的惊🕬🌰🂭人变化，稍微长高了一点点，身体变得匀称，虽然没有腹肌，却是给人一种，难以言喻的美感。
既不肌肉狰狞，像个粗汉，也不显得文弱，
陈宁不知道其它炼体术是否有这样的效果，真极炼体术是真的厉害，身体的协调性达到了一种非🍉常巧妙的状态，给人带来了一种身体协调的美感。
终于踏入了🅷炼体初期，觉得🐆♋浑身都是劲，迫不及待地想要看一下，自己现在的力🝵🏡量是多少。
离开试炼场，，回🄥⛏到🏀出租屋就看到🗺方和平发来的信息。
“老陈啊，我终于遇上了我心目🅎中的女神了，为了女神我拼了，我一定要把🐣我的啤酒肚给减下去！”
“是兄弟，就快来给我点鼓励👄🆓，这次说什么都要把啤酒肚减下去！”
陈宁🁖看到方和平，发来在健身👄🆓房的照🔧片，正好可以顺道去试试自己的力量增长了多少。
方和平挺壮实的一个青年，大学毕业进入社🏮🝝🌊会工作之后，肚子就慢慢越来越大了，身材走形了。
大学舍友里，方和平的身材🐆♋是最壮实的🍲🌃☄，结果也是最快走形的。
……
方和平惊呆了，一脸难以置信地看着陈宁，险些🜁⚸以🍂为自己认错人了🜺。
才多久没见？
大概是半个月前见过吧？
忙了🁖半个月，再次🄥⛏相聚的时候，险些没能认出来，这位是自己的昔日同学。
“老陈啊，陈哥⚔👇啊，你是要去会所上班了吗？”
方和🁖平说着，看了一眼自🟍🛴♁己的啤酒肚，顿时一脸忧伤。
“老方🐦🂇🌨，坚持锻炼，你这小肚子，是能够减下🄵🁶去🜁⚸的。”
陈宁拍了拍他的啤酒肚笑呵呵地道。
大学毕业之后，他跟🏀老方同在一个城市里工作，同为单🂏🍳🌉身狗的原因，每个月🐣都会聚上两三次。
方和平的啤酒肚，🄥⛏陈宁是看着慢慢大起来的，当初还劝他多锻炼锻炼，结果方和平拍着肚子说：“我这不是啤酒肚，是宰相肚，能撑船的那种！”